Legfontosabb > A dió

Vegye figyelembe a mérést: az aszkorbinsav megfelelő adagját

Az aszkorbinsav nagyon fontos a test normális működéséhez. Nem kevésbé fontos szempont ebben az esetben a gyógyszer napi adagja.

bevezetés

Az emberi test egy olyan speciális eszköz, amely a külső és makroelemek kárára működik. A szervezetbe belépő minden anyagnak pozitív és negatív hatása lehet. Ezen egyéb anyagok túladagolása katasztrofális következményekkel járhat.

Mi az aszkorbinsav?

Az aszkorbinsav, más néven C-vitamin, egy összetett szerves vegyület, amely aktívan részt vesz az emberi test működésében.

Ez a vegyület számos funkciót hajt végre, amelyek szükségesek a test normális működéséhez.

Természetes redukálószer és antioxidáns.

Ez a gyógyszer továbbá radikális hatással rendelkezik, de legalábbis jelentéktelen, hogy megakadályozza a sejtek gyors szétesését.

A természetben az aszkorbinsav számos zöldségben és gyümölcsben található.

Az IUPAC szisztematikus nómenklatúrája szerint az aszkorbinsavat gamma-lakton-2,3-dehidro-L-gulonsavnak is nevezik.

Emberekben az aszkorbinsav részt vesz a kollagén, a triptofán szerotonin szintézisében, a katekolaminok képződésében, a kortikoszteroidok szintézisében.

Az aszkorbinsav szintén szerepet játszik a koleszterin epesavakká történő átalakításában.

Gátolja a hemoglobin-glikozilációt, gátolja a glükóz konverzióját szorbitokká.

Bizonyíték van az aszkorbinsav neuroprotektív hatására, különösen a korai öregedés pozitív hatására, a kognitív képességek életkorhoz kapcsolódó csökkenésének megelőzésére és az Alzheimer-kórra.

Ugyanakkor nyilvánvalóan a vitaminhiány elkerülése pozitívabb hatást gyakorol, mint az egészséges táplálkozás adalékanyagaként alkalmazott nagy dózisok alkalmazása.

Napi adag

Mint minden más gyógyszer esetében, az aszkorbinsav napi beviteli sebessége van.

Ha ez az arány túllépi, a személynek hypervitaminózisa van, és a fogyasztás hipovitaminosisának hiánya miatt.

A vitaminok feleslegének vagy hiányának következményei nagyon eltérőek lehetnek.

Az egyszerű fáradtságtól a súlyos betegségig vagy a test normális működésének megszakadásáig.

Csecsemőknek

A kisgyermekek, nevezetesen a csecsemők organizmusa különösen hajlamos külső támadásokra. Ez részben annak köszönhető, hogy nem alakították ki teljesen az immunrendszert.

Azonban a fogadó eszközök dózisa csak bölcsen kell választania, mivel a csecsemőfokozatban a test rendkívül érzékeny.

Az orvosok azt javasolják, hogy a 6 hónapos kor alatti csecsemők ne kapjanak több mint 40 mg-ot naponta. 7–12 hónapos idősebb csecsemőknél legfeljebb 50 mg / nap.

Gyermekeknek

Az 1-3 éves korú gyermekek számára ajánlott 40 mg / nap adagot adni.

A dózis csökkentése a csecsemőkkel összehasonlítva azzal a ténnyel, hogy a gyermek testének és immunrendszerének függetlenül kell foglalkoznia a külső tényezőkkel.

Lehetetlen, hogy az aszkorbinsav teljes szerepet vállaljon az antioxidáns gát megtartásában.

iskolások

4-8 éves korban a gyerekek napi 45 mg-ot kaphatnak. Az adag növelése a test aktivitásának növekedésével jár.

tizenévesek

A 9 és 13 év közötti fiataloknak naponta 50 mg / nap aszkorbinsavat kell bevennie.

Fiatal srácok és lányok

A fiatal fiúk és lányok esetében a C-vitamin adagja kissé eltérő.

Ez részben annak a ténynek köszönhető, hogy a férfiak érzékenyebbek a radikális részecskék káros hatásaira.

Tehát a 14 és 18 év közötti fiatal fiúk napi 75 mg C-vitamint kell inni, míg a 14 és 18 év közötti fiatal lányok esetében 65 mg naponta elegendő.

Felnőtt férfiak és nők

Egy felnőtt szervezetben az aszkorbinsav termelésének képessége jelentősen csökken.

Ez részben annak köszönhető, hogy a test intenzív fejlődésének fázisa elhalad.

Ezért több felnőttnek szüksége van több C-vitamin bevitelre.

18 év feletti férfiaknál napi 90 mg-ot kell szedni.

A 18 év feletti nők 75 mg-ot igényelnek.

terhes

A terhesség ideje alatt a nők súlyos hormonális változásokat tapasztalnak, és így nő a testtömeg. Terhes nőknek ajánlott napi 100 mg-ot használni.

szoptatás

A szoptató anyáknak napi 110-120 mg-ot kell fogyasztaniuk.

Az idősek

Az idősek testében a C-vitamin független előállítása gyakorlatilag megszűnik, ennek megfelelően napi 300-400 mg-ot kell fogyasztania.

Dohányzás mértéke

Azok számára, akik aktívan füstölnek vagy állandó passzív dohányosok, az aszkorbinsav fogyasztása is érdemes.

A felnőtt férfiak dohányzásához ez az arány napi 120 mg, a felnőtt dohányzó nők esetében pedig 105 mg naponta.

Napi adag kiszámítása tablettákban

Az aszkorbinsav napi adagjának kiszámítása számos tényezőtől függ. Különböző súlyok és korok esetén a napi szükséglet jelentősen eltér.

Nem kevésbé fontos, hogy súlyos testi vagy szellemi stressz van-e a személy mindennapi életében.

Általában egy egészséges ember esetében a napi szükséglet kiszámítása a következő: minden testtömeg-kilogrammonként 1-1,25 mg aszkorbinsavat kell bevennie.

Ha egy ember aktívan részt vesz a sportban, az adag 1,5-1,75 mg-ra emelhető kilogrammonként.

Azok számára, akik dohányoznak és normál sebességük 1,25-1,3 mg / nap.

Ne feledkezzünk meg az életkorról, az életkor szerint a fogyasztás mértéke jelentősen nő.

Természetesen a férfiak megengedett fogyasztási aránya 2,5 mg / nap, a feltételesen megengedett 7,5 mg naponta.

A nők esetében ugyanez az elv érvényes a férfiakra. A fogyasztás szintjét azonban csökkenteni kell. Kivéve a terhes és szoptató nőt.

Minden más esetben az aszkorbinsav dózisa 25-30% -kal kevesebb, mint a férfiaknál.

túladagolás

Az aszkorbinsav túladagolása számos funkcionális rendellenességgel jár. Ebben az esetben az első tünetek gyakran külső súlyossággal rendelkeznek.

Lehetetlen az aszkorbinsav bevitelét visszaélni. Hosszú ideig tartó nagy adagok alkalmazása esetén az anyag B12-vitamin felszívódásának romlását eredményezi, más néven cianokobalamin.

Az emésztőrendszer teljes savtartalma nő, és csökken a húgysav pH-ja. A savasság, a húgysav jelentős növekedésével, az axalátok sóinak lehetséges lerakódásával és a vesekő kialakulásával.

A nők esetében az aszkorbinsav feleslege veszélyes a vérben lévő ösztrogén szint emelkedése miatt, különösen olyan nők esetében, akik kívülről vesznek gyógyszert.

Az aszkorbinsav túladagolása a következő kritériumok alapján határozható meg:

  • állandó álmatlanság, ingerlékenység és letargia, mindenütt jelenlévő szorongás érzése;
  • fokozott izzadás;
  • hányinger, szédülés, fejfájás és eszméletvesztés érzése;
  • ismétlődő gyomor-bélrendszeri frusztráció;
  • hányás, hányinger.

Ezenkívül felnőttek és gyermekek esetében a bőrre allergiás reakció léphet fel a gyógyszerre, akne és más gyulladások formájában.

A nagyobb dózisok hosszú távú alkalmazása végül a következőket eredményezheti:

  • a hasnyálmirigy megzavarása;
  • akut vesebetegség;
  • különböző gasztritisz és gastroduodenitis;
  • túlérzékenység a C-vitaminra, néha még a legkisebb adagra is;
  • a fehérvérsejtek számának csökkentése;
  • menstruációs rendellenességek nőknél;
  • csökkenti a véralvadást.

Halálos adag

Az aszkorbinsav halálos adagja egyszerre 20-30 g. Ez az anyag azonban poláros oldószerekben erősen oldódik.

Ezért az emberi szervezetben a felesleges savak felszívódnak, és felhalmozódás nélkül eltávolodnak a szervezetből.

Azonban egy ilyen anyag adagolása minden emberi szervre hatással lesz, beleértve a halált is.

Kompatibilitás más vitaminokkal

Az aszkorbinsavat más gyógyszerekkel kombinálják.

Jelentős hatás esetén azonban jobb, ha elkülönítjük a többi drogtól.

A C-vitamin jól kombinálódik az E-vitamin és az A, B5 és B9-vel.

  • Az aszkorbinsav antioxidáns hatása fokozódik karotinoidok (B5-vitamin) hozzáadásával;
  • A C-vitamin helyreállítja az E-vitamin aktivitását.
  • A C-vitamin hozzájárul a B9-vitamin megőrzéséhez és felszívódásához.

Az etinil-ösztradiollal való kombináció az utóbbi koncentrációjának növekedéséhez vezethet.

Az alumínium szintje a tetőn jelentősen megnő, ha vitaminokat veszünk az antacidokkal együtt.

A tetraciklinnel történő alkalmazás hozzájárul a C-vitamin eltávolításához a szervezetből.

Hasznos videó

Videó figyelmeztetés a C-vitamin túladagolásának hatásairól

következtetés

Az aszkorbinsav, amely fontos és nélkülözhetetlen összetevő az emberi szervezet számára a normális működéshez.

Ennek ellenére a gyógyszer ellenőrizetlen mennyiségének elméleti használata komoly következményekkel járhat.

Mi a C-vitamin veszélyes túladagolása - miért érdemes korlátozni a gyermekeket az „aszkorbinban”?

A C-vitamin nagyon fontos a szervezet számára, de ha minden nap "aszkorbikus" -ot veszünk, kontrollálatlanul nagy dózisokban, helyrehozhatatlan kárt okozhat a szervezetnek. A C-vitamin túladagolása az emberi testre komoly veszélyt jelent. Egyrészt a felesleg tünetei átmenetiek lehetnek, másrészt - tartósak, még a testben lévő aszkorbinsavszint normalizálása után is.

A túlzott negatív hatások elkerülése érdekében meg kell tudni, hogy a C-vitamin napi aránya egy egészséges személynek, és amikor a C-vitamint nagy dózisokban alkalmazzák a kezeléshez.

Ajánlott adagok

Mi a norma és mennyi lehet naponta hideg és megelőzésére venni: nagyban függ a hatóanyag-felszabadulás formájától: tabletta, injekció vagy pezsgő glükózzal. Az édes ascorbinka nagyon szereti a gyerekeket, gyakran ellenőrizetlenül veszi őket, ami végül a C-vitamin túladagolásához vezet.

hypovitaminosis

A C-hipovitaminózis kezelésére az aszkorbinsavat magas koncentrációban alkalmazzák. A terápiás célok elérése érdekében a napi dózist és a beadás sebességét az orvos 500-1500 mg tartományban írhatja fel.

Fogadások száma

A C-vitamin napi bevitelét két vagy három adagra kell osztani. Ez a nap folyamán egyenletesen biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű vitamint. Ellenkező esetben gyorsan eloszlik, és a felesleg kiválasztódik a vizelettel, ezért nagyon nehéz lesz megbirkózni a hipovitaminózissal, és a szükséges arány megszűnik.

Hogyan kell pezsgőtablettákat szedni pezsgő tablettákban? Mennyit adhatok naponta egy gyermeknek? Ez a gyógyszer másik kiadási formája. A tablettát egy pohár vízben szobahőmérsékleten és italban kell feloldani. A rágás, a nyelés, az oldódás nem szükséges. Meleg vízben a vitamin megsemmisül. A gyermekek számára javasolt adag a gyógyszer leírásában van.

Sokan aggódnak a kérdésben, hogy mennyit tud enni az aszkorbin naponta? Az egyik tablettánál a vitamin dózisától függ, amely a csomagoláson látható. Általában ezek a tabletták 250, 500 és 1000 mg mennyiségben termelnek. A kezelés során a teljes dózis nem haladhatja meg az 1500 mg-ot. Ha nincs hiány, akkor nem ajánlott több, mint egy 250 mg-os tablettát enni naponta.

Orvosi alkalmazások

A C-vitamin nagyon fontos a gyógyászatban számos betegség megelőzésére és kezelésére.

A C-vitamin fő funkciói az emberekben:

  • Az érfal megerősítése
  • A véralvadási folyamatok normalizálása
  • Védelem a szabad gyökök oxidációjával oxigénnel
  • Javított immunállapot
  • Az idegrendszer szedációja
  • Gum-egészség
  • A kis sűrűségű lipoprotein összetételében a lipidperoxidáció megelőzésével összefüggő aterogén hatás
  • A bőr esztétikájának biztosítása
  • Hajrugalmasság
  • A normál látás működése
  • Hangulat
  • Tanulási képesség
  • Az alvás normalizálása
  • A test ellenállása a stressz tényezőknek.

Az ilyen esetekben aszkorbinsavat írnak elő:

  • A hypovitaminosis kezelése
  • Fokozott fizikai aktivitás
  • Fokozott szellemi tevékenység
  • Az Ascorbinka a megfázás elengedhetetlen eszköze
  • Asteno vegetatív szindróma
  • A betegség utáni rehabilitáció időtartama
  • A terhességi időszak, különösen, ha többszörös, az ajánlott adagolás mellett.

A hormonterápiával kombinált menstruáció késleltetésével az aszkorbálás segít a jó eredmények elérésében, mivel nem állítja vissza a receptorok érzékenységét a hormonokra. A menstruáció késleltetésével naponta szükség van a C-vitaminra.

többlet

Az "ascorbinka" napi adagja nem haladhatja meg az ajánlott értéket. Ellenkező esetben ezek vagy más mellékhatások előfordulhatnak. Amikor a napi adag több mint 1000 mg, az idegrendszer tünetei, fejfájás, álmatlanság, fokozott neuro-reflex ingerlékenység.

Ha a napi adag nagyobb terápiás, a gyomor-bélrendszeri fekély kialakulásának kockázata megnő. Ennek oka az „aszkorbin” közvetlen irritáló hatása a nyálkahártyára. Klinikailag az aszkorbinsav fekélyes (fekélyes) hatását a másodlagos gyomor- vagy nyombélfekély kialakulása, valamint a krónikus reaktív gastritis kialakulása fejezi ki.

A C-vitamin feleslege szintén nagyon negatív hatással van az endokrin rendszer működésére, ami a hasnyálmirigy inzulintermelésének gátlásához vezethet, ami a vércukorszint emelkedéséhez vezethet. A hiperglikémia (különösen a terhesség alatt és a menstruáció késleltetése) hátrányosan befolyásolja az ember jólétét. Bizonyos esetekben paradox reakció van az „aszkorbikusra”, amelyben a vér glükóz tartalma nem nő, hanem csökken.

A C-vitaminnal végzett gyógyszerek hosszú távú kezelése a vizelési rendszer vereségéhez vezet. Nagyon fontos, hogy kövesse az adagolási ajánlásokat, és ne sértse meg az orvos előírásait. Egyrészt a sérülés összefüggésben állhat a vesebetegség kialakulásával az oxálsav és sói (oxalátok) vérszintjének emelkedése miatt, másrészt a vese glomerulusainak közvetlen károsodása lehetséges.

allergia

A C-vitaminnal szembeni allergia egy másik nemkívánatos hatás, amely a vitamin-komplexekkel történő kezelés során kialakulhat. Általában az allergia a bőr tünetei, azaz:

  • kiütés
  • vörösség
  • A hólyagosodás súlyos esetekben.

A C-vitamin többlete tükröződik az elemzések eredményeiben. Ezek a következők:

  • Emelkedett vérlemezkeszám a vérben
  • Emelkedett neutrofil szint
  • A vörösvértestek számának csökkentése
  • Megnövekedett vér thrombin
  • Csökkent kálium és megnövekedett nátrium a szervezetben.

Hátránya a feleslegben

Kétféleképpen lehet kialakítani az "ascorbinka" hiányát. Ennek az állapotnak a tünetei nem jelennek meg azonnal, hanem egy idő után, amikor a hiány klinikailag kifejeződik. Az első út a C-vitamin elégtelen bevitelével valósítható meg. Leggyakrabban ez a friss zöldségek és gyümölcsök hiányának köszönhető. A második út az aszkorbinsav asszimilációs folyamatainak megsértése.

Leggyakrabban ez a következő kóros folyamatoknak köszönhető:

  • hasnyálmirigy-gyulladás
  • bélgyulladás
  • vastagbélgyulladás
  • Gallstone betegség és mások.

Az aszkorbinsav nagy dózisainak rövid ideig tartó felszívódása a szervezetben az eliminációs rendszerek aktiválásához vezet. Ennek eredményeként hypovitaminosishoz vezethet. A hiányosság klinikai jelei a következők:

  • Megnövekedett vérzés az ínyből
  • Fogak veszteség a gyengített ínyek miatt
  • A hematomák (zúzódások) gyors megjelenése a minimális mechanikai hatású háttérrel szemben
  • Szegény sebgyógyító képesség a szövetekben
  • Általános gyengeség
  • Közömbösség arra, ami történik
  • Megnövekedett hajhullás
  • Száraz és pelyhes haj
  • Kisebb irritáció
  • Gyakori megfázás
  • Ízületi fájdalom
  • Rossz hangulat
  • Kellemetlenséget.

A C-vitamin friss zöldségekben és gyümölcsökben kapható. A zöldek táplálkozásával elkerülhető a hypovitaminosis. Érdemes megjegyezni, hogy ezekben a termékekben az „aszkorbikus” hőmérsékletet elpusztítja, így az ételek kulináris feldolgozása nem ajánlott. A forró zöldségek a C-vitamin több mint 50% -ának pusztulásához vezetnek, és még egy rövid forráspont is elpusztítja az aszkorbikumot, ami megzavarja a későbbi asszimiláció folyamatát.

túladagolás

Az "aszkorbikus" túladagolás, ha nagy adagokban alkalmazzák, a következő tünetekkel járhat:

  • Hányinger, ami hányáshoz vezethet
  • Gyomorégés (különösen terhesség és menstruáció hiányában)
  • hasmenés
  • Bél duzzanat
  • Hasi fájdalom spasztikus karakter
  • Forró érzés
  • Gyakori fájdalommentes vizelés
  • A kövek kialakulása a húgyutakban
  • Alvási zavar
  • Megnövekedett ingerlékenység
  • Csökkent vércukorszint.

Terhes nők számára

Az aszkorbinsav a terhesség alatt és a nagy adagokban menstruáció hiányában helyrehozhatatlan kárt okozhat. Egyrészt az abortusz kockázata nő, másrészt az intrauterin mutációk kockázata nő, és a gyermek vitaminfüggőséget idézhet elő, amely a születés után jelentkezik (megvonási szindróma).

De lehetetlen teljesen elhagyni ezt a vitamint. A terhes nők napi támogatása 60 mg. Az optimális dózisban az „aszkorbin” javítja az anyagcsere folyamatokat mind az anya, mind a gyermek esetében. A glükózban elvált, a C-vitamin kiváló eszköz a korai toxikózis elleni küzdelemben a terhesség alatt, csökkenti a mérgezés hatásait, és normalizálja az anyagcserét, irányítva a megfelelő irányba.

Az aszkorbinsav nélkülözhetetlen anyag a szervezetben a terhesség, a megfázás, a megnövekedett immunitás miatt előforduló számos biokémiai és fiziológiai folyamat számára. Először is az érfal megerősítése. Az „aszkorbin” kifejezett hiányának köszönhetően a gumiüregek fokozott vérzése, a fogak elvesztése, a szervezet antioxidáns védelme, immunitása és a vércukorszint befolyásolódik.

Rendkívül fontos megfigyelni az orvos által előírt adagot, hogy ne növelje az ajánlott napi adagot, hogy a gyermekek ne használjanak kontrollálatlanul "aszkorbikus" -ot. Ezzel elkerülhető a hipervitaminózis tünetei és annak lehetséges veszélyei a szervezetre nézve.

C-vitamin - az alkalmazás szabályai, a túladagolás tünetei, kezelés

A legtöbb ember különböző vitaminokat szed, de gyakran előfordul, hogy egy orvos felügyelete nélkül történik. A népesség legelterjedtebb gyógyszere minden esetben a C-vitamin vagy az aszkorbinsav. Az immunrendszer erősítése érdekében gyermekeknek írják elő, de a felnőtt népesség nagy örömmel veszi a kellemes ízű kis sárga tablettákat. Úgy vélik, hogy a C-vitamin túladagolása semmilyen egészségügyi hatással nem járhat, de ez egyáltalán nem áll fenn.

Hipertóniás betegek esetében a kvótát már február 1-jétől osztották ki, minden hypertoniás személynek joga van. Bővebben >>>

A C-vitamin hasznos tulajdonságai

A C-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet minden metabolikus folyamatában. Hiányossága szomorú következményekkel jár az egészségre. Tehát, mivel a tanév óta mindannyian tudjuk, hogy ennek a vitaminnak a hiánya rémülethez vezet, ami súlyos betegség, és fogyatékossághoz vezethet. Az emberi test nem képes a C-vitamin szintetizálására, ellentétben a sok állat testével. A testbe való belépés forrása elsősorban növényi termékek - gyümölcsök, zöldségek, zöldek.

Az aszkorbinsav felelős az ilyen funkciókért a szervezetben:

  • szabályozza a szénhidrát anyagcserét;
  • elősegíti a redox intracelluláris folyamatokat;
  • javítja a vér kapillárisok áteresztőképességét és erősíti a falakat;
  • részt vesz a szteroid hormonok előállításában;
  • szabályozza a kollagén és analógjai termelését;
  • erősíti és helyreállítja az immunrendszert;
  • segít erősíteni a csontokat és a fogakat;
  • részt vesz a véralvadás szabályozásában;
  • elősegíti az A, B, E vitaminok felszívódását.

Az aszkorbinsav segíti a személyt a stresszes helyzetekben.

Ez a vitamin természetes oxidálószer, ezért növeli a test képességeit, segít meggyógyítani bármely etiológia sebét, megakadályozza a gyulladásos betegségeket és lassítja az öregedési folyamatot.

Figyelmeztetés a C-vitamin alkalmazásakor

Ha a C-vitamint szigorúan az orvos által előírt adagban alkalmazzák, akkor a mellékhatások szinte kizárásra kerülnek. Érdemes azonban megjegyezni, hogy vannak olyan emberek csoportjai, akiknek nagyon óvatosan kell előírniuk ezt a gyógyszert, és az adagolást egyedileg kell kiszámítani. Az aszkorbin túladagolásának következményei ilyen esetekben lehetnek:

  • a húgyutak bármilyen megsértése miatt;
  • minden típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél;
  • olyan emberekben, akiknek só étrendre van szükségük;
  • terhesség alatt minden időszakban;
  • krónikus magas vérnyomással;
  • trombózissal.

Azok, akik dohányoznak vagy fogyasztanak alkoholt, nagy adagot igényelnek ennek a vitaminnak. Az egészséges személy testében az aszkorbinsav folyamatos ellátása körülbelül két gramm, és a dohányosok és az alkohol szerelmeseinek vitamin-kínálata szinte teljesen hiányzik.

Az aszkorbinsav napi dózisa

Az aszkorbinsav napi adagja a vitaminhiány megelőzésére: felnőttek - 30-50 mg, gyermekek - 20-30 mg.

A C-vitamin maximális napi adagja 90 mg.

Figyelembe kell venni a vitaminkészítményeket és az aszkorbinsavban gazdag ételeket. Szükség esetén az adagot úgy kell beállítani, hogy a C-vitamin túladagolása nem szerezhető be.

  1. Zöldek - petrezselyem, spenót, kapor, zöld hagyma, rabarber;
  2. Káposzta - fehér, karfiol, brokkoli;
  3. Minden citrusfélék;
  4. Homoktövis;
  5. Fekete ribizli;
  6. paradicsom;
  7. Csipkebogyó.

Így a 100 gramm savanyú vagy friss káposzta, egy narancs vagy néhány evőkanál homoktövis és ribizli lekvár fogyasztása teljes mértékben fedezi az aszkorbinsav napi szükségletét. Ha a listából származó termékek állandóan jelen vannak az étrendben, akkor a vitaminkészítmények nem vehetők fel.

A C-vitamin halálos adagja a terápiás dózis tízszeres növekedése.

Askorbinsav megfázás esetén: hogyan segít és mennyit kell részegíteni

Tanulmányok kimutatták, hogy megfázás és fertőző betegségek esetén a nagy mennyiségű C-vitamin bevitele csökkenti a betegség időtartamát és enyhíti tüneteit. Ezért javasolják az orvosok aszkorbin fogyasztását hidegben. A C-vitamin savas környezetet hoz létre a vírusok szaporodása szempontjából kedvezőtlen környezetben. A betegség időtartama alatt az ajánlott napi dózis megduplázható, míg a C-vitamin maximális betöltő dózisa megfázás esetén 1 g, amit csak az orvosával folytatott konzultáció és az orvos felügyelete mellett kell megtenni.

Olvasóink történetei

Minden évben stabilan tisztítom az edényeket. Ezt kezdtem, amikor 30-ra fordultam, mert a nyomás a pokolon volt. Az orvosok csak vállat vontak. Meg kellett vennem a saját egészségemet. Megpróbáltam más módszereket, de különösen segít nekem.
Bővebben >>>

Az aszkorbinsav szintetikus formában, az étkezés során ajánlott egyenletesen 3-4 napig használni.

Fontos, hogy a C-vitamin tartalmát gondosan megvizsgáljuk az aszkorbinsav tablettákban vagy drazsékban, glükózzal, mielőtt a készítményt 50 mg-tól 100 mg-ig terjedhet (dragee). Vitamin komplexek bevételekor ezt is figyelembe kell venni. A gyógyszer nagy dózisainak tartós használatával a hipervitaminózis C lehetséges.

Mi a veszélyes C-vitamin felesleg

Egy egészséges ember esetében a napi adag enyhe túllépése nem okoz sok kárt - a felesleg egyszerűen a vesén keresztül ürül ki a vizelettel. Ha azonban naponta legalább 1 gramm ascorbinka-t szed, vagy véletlenül egyszeri adagot fogyaszt, a napi mennyiség 20-30-szorosa, a szervezetre gyakorolt ​​negatív következményeket nem lehet elkerülni.

Néhány embercsoport számára még a minimális felesleg nemcsak az egészséget fenyegeti, hanem az életet is. Nagy gondossággal, szigorú orvosi felügyelet mellett, az embereknek C-vitamint kell szedniük:

  • trombózisra vagy thrombophlebitisre való hajlam;
  • diabétesz;
  • szürkehályog;
  • veseelégtelenség;
  • rendelkezésre álló vesekő vagy epehólyag;
  • a magas vérnyomás.

Az aszkorbinsav túlzott bevitele ezekben a betegségekben hátrányosan befolyásolhatja az egészséget.

A C-vitamin feleslegét a következő tünetek jelzik:

  • tartós szédülés;
  • emésztési rendellenességek (hasmenés, hányás, duzzanat);
  • gyengeség;
  • gyomorégés;
  • lüktető fejfájás;
  • bőrkiütések.

Gyermekeknél a túladagolás fokozott idegrendszeri ingerlékenység és agresszió, súlyos viszketés.

Néha a C-vitamin túlzott bevitele abnormális eliminációjához vezet (felgyorsult eltávolítása a testből), ami beriberihez vezet. Minél többet használsz, annál kevésbé lesz felszívódva, majdnem azonnal megjelenik. Ezután az avitaminosis C tünetei lehetségesek a túladagolás hátterében:

  • általános letargia és depressziós állapot;
  • a bőr és a haj romlása;
  • vérző gumi;
  • ízületi fájdalmak;
  • duzzanat és véraláfutás a szem alatt;
  • hosszabb ideig tartó sebgyógyulás;
  • gyakori megfázás.

A terhesség alatt az aszkorbinsav feleslege a gyermek magzati fejlődésének romlásához vezet, születésük után ezek a gyermekek függővé válhatnak, és az élet első napjaiból beriberi jeleit tapasztalhatják.

Mikor lehet a túladagolás és hogyan kerülhető el

Az aszkorbinsav túladagolása csak néhány esetben lehetséges:

  • kontrollálatlan bevitelével. Leggyakrabban ez gyerekekkel történik, akik nagy mennyiségben vonzzák a vonzó cseppeket;
  • ha egyidejűleg vitamin-komplexeket és nagy mennyiségű C-vitamint tartalmazó terméket kapnak;
  • ős-téli időszakban a vitaminok visszaélése.

A krónikus túladagolás gyakran fordul elő, de tünetei enyheek.

A hajók tisztításához használjuk ezt a módszert. Olyan népszerű, hogy úgy döntöttünk, hogy megosztjuk veled

A túladagolás megakadályozásához a vitaminokat gyermekektől elzárva kell tartani, és gondolni kell a menüben. Ősszel és télen a friss zöldségek és gyümölcsök az asztalon kell lenniük.

Mielőtt elkezdené vitaminkomplexeket, mindig konzultáljon orvosával!

Túladagolás jelei Aszkorbikus

A felnőttekben az aszkorbinsav feleslegének tünetei az egészségügyi állapot ilyen változásaiban jelentkeznek:

  • szédülés;
  • általános gyengeség;
  • fájdalmak a gyomor-bélrendszerben;
  • gyomor zavar;
  • gyomorégés;
  • bőrkiütések;
  • hányinger;
  • súlyos hányás.

A különböző korú gyermekek túlzott mértékű szorongása, ésszerűtlen agressziója, viszketése és kis bőrkiütése lehet, főként az ízületek kanyarban és a gyomorban.

A hipervitaminózis következményei

Jelentős hipervitaminózissal súlyos egészségügyi problémák lépnek fel. Ezeket az államok kifejezhetik:

  1. Egy rosszul működő hasnyálmirigy, amely hasnyálmirigy-gyulladáshoz vagy cukorbetegséghez vezethet.
  2. A húgyúti betegségek.
  3. Krónikus gyomorhurut vagy gyomorfekély.
  4. A B csoportból származó vitaminok felszívódásának megsértése, ami az idegrendszeri problémákhoz vezet.
  5. A C-vitaminra kifejtett erős allergia kialakulása
  6. A vérben a leukociták számának stabil csökkenése.
  7. Fogamzóképes korú nőknél nőgyógyászati ​​problémák.
  8. A magas vérnyomás.
  9. A véralvadás megsértése.

A terhes nő aszkorbinsav feleslege befolyásolhatja a születendő gyermek fejlődését.

Bizonyos esetekben a terhes aszkorbin túlzott fogyasztása vetélés veszélyével fenyeget.

Hypervitaminosis terhes nőknél a következő feltételek mellett jelentkezik:

  1. Gyomorfájdalom.
  2. Általános egészségromlás.
  3. Hányás.

A B12-vitamin, a szelén és a réz szintén nem szívódik fel, ami nagyban befolyásolja a terhesség lefolyását. A pozícióban lévő nőknek nem szabad visszaélniük a vitaminkészítményeket, mivel azok feleslege magzati betegségekhez vezet.

Mit tehetünk túladagolással

Az aszkorbinsav vízben teljesen oldódik és ennek köszönhetően a vesék jól kiürülnek a szervezetből. Túladagolás gyanúja esetén azonnal vegye ki a vitaminkészítményeket, és adjon sok tiszta vizet. Egy nagy mennyiségű aszkorbinsav egyszeri alkalmazása esetén - több mint 20 gramm, a személy azonnal öblíti ki a gyomrot és hányást okoz. Ezután adjunk hozzá minden olyan adszorbenset, amely megtalálható. Ez lehet egy klasszikus aktívszén vagy szagpor.

Ügyeljen arra, hogy sok vizet igyon a C-vitamin felesleges eltávolításához.

Az aszkorbinsav nagyon hasznos a fertőző betegségek megelőzésére télen, az elhúzódó betegségek utáni immunitás helyreállítására, valamint a dohányosok és az alkoholtartalmú italokat fogyasztók számára. De ennek a vitaminnak az ellenőrizetlen használata vagy az ajánlott dózis hosszabb túlzott mértéke súlyos egészségügyi következményeket okoz. Nagyon fontos, hogy a vitaminokat csak az orvos által előírt adagban vegye be, és gondoskodjon róla, hogy a gyermekek felnőtt felügyelet nélkül ne fogyjanak aszkorbikusan. Ez segít elkerülni a hipervitaminózist és a káros hatásokat.

C-vitamin felesleg - túladagolás tünetei és napi bevitel

Mindenki hallotta a C-vitamin vagy az aszkorbát előnyeit, de a legtöbb ember nem is gyanítja, hogy az aszkorbinsav l-izomerje káros lehet. Ezen túlmenően, néhány bátor lélek szélsőséges bánásmódot igényel.

Szóval van-e C-vitamin túladagolása, és mérgezhető-e? Mikor segít a kiegészítője egy személynek, és milyen adagok okozhatnak veszélyes következményeket? És hogyan lehet eltávolítani a C-vitamint a szervezetből túlzott eset esetén?

C-vitamin - előnyök a szervezet számára

Azonnal emlékeztetni kell arra, hogy a C-vitamin hiánya csökkenti az immunitást és a depressziót, és a vitaminhiány legszörnyűbb következménye a szörnyűség kialakulása.

A jegyzet. Az állatoktól eltérően az emberi test nem tudja, hogyan kell önállóan szintetizálni az aszkorbinsavat. Ezért a normális élethez szükséges mennyiséget csak kívülről biztosítják - az élelmiszerek és italok bevitelével.

De mi a hasznos C-vitamin napi aránya, amely nem haladja meg a megengedett értéket:

  • védi a sejteket a szabad gyököktől;
  • részt vesz a kollagén szintézis és a szénhidrát anyagcsere folyamatában;
  • részt vesz a vérképzésben;
  • felelős a fogászati ​​dentin, a csont és a kötőszövet kialakulásáról;
  • szabályozza a kapilláris permeabilitást és a véralvadást;
  • katalizálja a katecholaminok és szteroidok előállítását;
  • csökkenti a gyulladást és felgyorsítja a helyreállítási folyamatokat;
  • megakadályozza az allergiák kialakulását;
  • segít a stresszállapotok elleni küzdelemben, mivel ez a mellékvese "stressz hormonok" része.

Mit tesz még a C-vitamin? Az aszkorbinsav a B, A és E vitaminok, valamint a vas felszívódásához szükséges. Megakadályozza a szklerotikus plakkok kialakulását, és felgyorsítja a nehézfémsók eliminációját. Aktívan tanulmányozzák a gyomor-bél traktus onkológiájával és az urogenitális rendszerrel szembeni előnyöket és profilaktikus hatékonyságot.

A C-vitamin károsodása

Azok az emberek, akik krónikusan függenek az alkoholtól és a dohánytól, nem aggódhat. Még a magas C-vitamin napi adagok sem okoznak semmilyen kárt, mert rossz szokásaik gyorsan és teljesen elpusztítják a szükséges ellátást a testben - 1,7-2 g.

De kinek a C-vitamin többlete kétségtelenül káros - ezek a betegek szürkehályog, hypertoniás betegek, cukorbetegek és vesebetegek. Különösen óvatosnak kell lennie a trombózisra hajlamos embereknek és azoknak, akiknek sótartalmú étrendet kapnak.

Furcsanak tűnik, de a terhesség alatt a C-vitamin tablettát csak az orvosgal folytatott konzultációt követően kell bevenni. Miért?

Az első trimeszterben egy terhes szervezet egyszerűen elutasíthatja a magzatot a vitamin túladagolásából. És a II-III. Trimeszterben további bevitel javasolt csak azoknak a nőknek, akiknek nehéz volt a korábbi terhessége, nem tudtak normálisan enni, a 30 évnél idősebb vagy beriberi szenvedő terhes nők.

De a gyermekek számára a C-vitamin hypervitaminosis gyakorlatilag nem fenyeget, kivéve, ha természetesen naponta és kontrollálhatatlanul táplálja őket tablettákkal, C-tartalmú étrend-kiegészítőkkel és "tonna" citrusfélékkel.

Napi C-vitamin bevitel

Általában a maximális napi adag nem haladhatja meg a 90 mg-ot, az átlagos napi bevitel 80 mg férfiak és nők esetében, 40 mg gyermekek esetében. A napi dózis azonban számos körülménytől függ: az éghajlat és a környezeti feltételek, a szakma, a rossz szokások, az életkor, a nem és a test állapota.

Ahol a C-vitamin található és előnyös

A vitaminok fontosak egy személy életében. Ezek az anyagok részt vesznek minden anyagcsere-folyamatban, a hormonok szintézisében, védik testünket a kudarcoktól és rendellenességektől. Ezek létfontosságúak és megtartják testünk funkcionalitását. Ebben a csoportban az egyik legfontosabb anyag a C-vitamin.

A második neve aszkorbinsav. Lássuk, hogy miért felelős a C-vitamin, mi történik, ha hiányos és túlzott, hogy mely termékekben a leginkább.

A C-vitamin általános jellemzői

Az aszkorbinsav vitaminokra, oldható vízre vonatkozik. Nehéz válaszolni arra a kérdésre, hogy miért van szükség C-vitaminra, mert több mint száz folyamatban van.

Ez a legerősebb antioxidáns, amely fontos szerepet játszik az anyagcserében, az oxidatív és redukáló folyamatok szabályozásában, a hormonok termelésében és számos más folyamatban, valamint az öregedéshez hozzájáruló szabad gyökök eltávolításában. A rák megelőzésére, az idegrendszeri, szív- és érrendszeri, endokrin rendszerek normalizálására, a vérzés megállítására és megelőzésére szolgál.

Az aszkorbinsav erősíti az immunrendszert, a B-csoport vitaminokat ellenállóbbá teszi, valamint az A és E. Ez az anyag segít eltávolítani a toxinokat és toxinokat a szervezetből, nehézfémekből. Ez is részben védi meg a stressz, a túlterhelés és a rossz szokások, például a dohányzás káros hatásaitól.

Az aszkorbikus nem mérgező. Gyorsan bejut a sejtekbe és elkezd dolgozni. Továbbá, a C-vitamin és az előnyök, valamint a test igényeinek és az "ascorbinka" mennyiségének függvényében, amely táplálékkal vagy különféle gyógyszerekkel van elfogyasztva, kárt okoz. A hőkezelés tönkreteszi ezt az anyagot, így a készítményben lévő termékek, ha lehetséges, jobban fogyasztanak.

További információ. Az aszkorbinsav kiválasztódik a vizelettel. Ennek az anyagnak egy kis része a vesékben tárolódik, ahonnan újra belép a vérbe.

Élelmiszerforrások

A C-vitamin a szervezet számára a legelőnyösebb, ha ételből nyerik. Az étrend változásai megmenthetik az anyag hiányát anélkül, hogy bármilyen gyógyszert kellene bevennie. A leggazdagabb termékek:

  • vadrózsa (1000 mg / 100 g);
  • karfiol (70 mg / 100 g), valamint más káposztafajták (50-100 mg / 100 g);
  • Kiwi (180 mg / 100 g);
  • Bolgár paprika (250 mg / 100 g);
  • homoktövis és fekete ribizli (200 mg / 100 g);
  • vad fokhagyma és friss fűszernövények (100 mg / 100 g);
  • eper és eper (60-65 mg / 100 g);
  • narancs és más citrusfélék, valamint paradicsom (40-70 mg / 100 g);
  • fokhagyma és torma (55 mg / 100 g);
  • burgonya, hagyma, uborka (25-40 mg / 100 g).

Mint látható, az ascorbinka fő forrásai a növényi élelmiszerek. Ezért próbálja meg a szokásos étrendbe a lehető legjobban beilleszteni a friss zöldeket, zöldségeket, gyümölcsöket, bogyókat. De ne feledje, hogy csak a szezonban hasznos. Például a paradicsomot csak nyáron és ősszel lehet enni.

A vadon élő rózsa levelei a C-vitaminban gazdag helyi élelmiszerek közé tartoznak. A világban azonban az elsőbbség a Barbados cseresznyéhez tartozik, amelyben az „aszkorbikus” néha eléri a 3300 mg-ot 100 g friss bogyós gyümölcsökért.

Hasznos tulajdonságok

Nehéz túlbecsülni az "ascorbinka" szerepét az emberi testben. A C-vitamin számos létfontosságú funkcióval rendelkezik, és számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik:

  • részt vesz az anyagcsere folyamatokban, nevezetesen a vas és más vitaminok cseréjében;
  • növeli az immunitást;
  • elősegíti a kollagén szintézisét, a bőr fiatalok és rugalmasságot biztosítva;
  • részt vesz a hormonok szintézisében;
  • megszünteti a szervezetre káros szabad gyököket;
  • erősíti a csontot és elősegíti az izomépítést;
  • csökkenti a trombózis és az érrendszeri ateroszklerózis kockázatát, mivel a vér hígítja, kiküszöböli a koleszterin lerakódásokat, növeli az érfalak rugalmasságát;
  • normalizálja az érzelmi és mentális állapotot;
  • kiváltja a sebgyógyulást és a szöveti regenerációt;
  • részt vesz számos szerv, különösen az epehólyag, a vesék, a máj, a hasnyálmirigy, az agy és a gerincvelő munkájában.

A tudósok több tucat tényezőt azonosítottak a C-vitamin hasznosságára. Ezen tulajdonságok mellett ez a hatékonyság és kitartás növekedése, a vér és a sperma minőségének javítása. Ez az anyag segít gyorsan megbirkózni a vírusos vagy fertőző betegségekkel, enyhíti a láz és láz, megszünteti a gyulladásos folyamatot.

További információ. A C-vitamin előnyeit először egy magyar tudós Sent-Györgye fedezte fel a 20. század elején, és az 1930-as évek óta ezt az anyagot aktívan alkalmazták különböző betegségek kezelésére, ideértve a korszakot is.

A C-vitamin káros tulajdonságai

Az aszkorbinsav káros lehet, ha nagy mennyiségben alkalmazzák (több mint 1500 mg naponta vagy 500 mg egyszerre). Túladagolás tünetei lehetnek ilyen jelek:

  • hányinger, hányás, emésztési zavar;
  • rossz véralvadás;
  • a peptikus fekély megbetegedése;
  • fokozott szorongás és nyugtalanság;
  • húgyúti és nyaki érrendszer;
  • álmatlanság;
  • fejfájás és izomfájdalom;
  • allergiás reakciók.

Ez a sav csökkenti az inzulin termelését is, amely veszélyes a cukorbetegek számára.

A C-vitamin túladagolása szinte soha nem fordul elő. Ennek oka, hogy az aszkorbinsav nem képes felhalmozódni az emberi szövetekben.

A C-vitamin hiánya a szervezetben

A modern tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy az óvodába és az iskolába járó gyermekek többsége C-vitaminhiányban szenved, ami szükséges a létfontosságú funkciók, a normális növekedés és fejlődés biztosításához.

A téli-tavaszi időszakban különösen jelentős az aszkorbinsav hiánya, amellyel az évszakban gyakran előfordulnak vírusos és fertőző betegségek.

Az immunitás csökkentése mellett a C-vitamin hiánya okozhatja ezeket a tüneteket:

  • a szájban fellépő problémák, beleértve a fogakvesztést, a vérzéses ínyeket, a sztomatitist;
  • a sebek komplex és hosszantartó gyógyulása és gyakran megjelenő zúzódások;
  • fokozott szorongás és ingerlékenység;
  • álmatlanság;
  • száraz bőr, köröm és haj problémák;
  • letargia, álmosság;
  • apátia és depresszió;
  • fejfájás, ízületi fájdalom, izomfájdalom;
  • fokozott fáradtság;
  • étvágytalanság.

A stressz, bizonyos gyógyszerek alkalmazása, az alváshiány, a dohányzás, a különböző betegségek fokozott C-vitamin bevitelhez vezetnek. Ezt figyelembe kell venni a diéta kiválasztásakor.

A hiányosságot különböző vitamin-ásványi komplexek, természetes készítmények és egyéb gyógyszerek segítségével pótolhatjuk. De először orvoshoz kell fordulni.

Mi okozza a felesleget

Az aszkorbinsav lehetséges túladagolása leggyakrabban gyermekkorban fordul elő. Gyerekek és tizenévesek szeretik a cukorkát, és a C-vitamint tartalmazó készítmények gyakran hasonlítanak az ízükre. Az anyag nagy adagokban is jól tolerálható, de súlyos testfelesleg esetén az ilyen problémák előfordulhatnak:

  • hasmenés;
  • hemolízis (vörösvértestek megsemmisítése) specifikus enzim, glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz hiányában;
  • aszpirinnel együtt - a gyomor és a vér viszkozitásának problémái;
  • vérzés és a sebgyógyulás problémái a B12 alacsonyabb szintje miatt;
  • a fogak zománcának károsodása (ennek megakadályozása érdekében öblítse ki a száját az „ascorbinka” bevétele után);
  • az alumíniummal való mérgezés, ha ezt a fémet tartalmazó gyógyszerekkel együtt veszik fel;
  • a nyálkahártyák duzzadása és gyulladása;
  • helyi és általános természetű allergiás megnyilvánulások;
  • emésztési zavarok;
  • fájdalom a vesében és a májban;
  • álmatlanság, szorongás és ingerlékenység;
  • remegés és görcsök.

További információ. Az Egészségügyi Világszervezet arra figyelmeztet, hogy az aszkorbinsav megengedett napi dózisa 2,5 mg / testsúlykilogramm, és a napi adag 7,5 mg / 1 kg.

A C-vitamin napi adagja

A C-vitamin napi bevétele számos tényezőtől függ:

  • a terhesség és a szoptatás kora, neme, jelenléte vagy hiánya, valamint egyéb egyedi jellemzők;
  • helyek és környezetek;
  • bármely gyógyszer használata;
  • szokások, mint például a dohányzás;
  • munkahelyi feladatokat.

Fontos! A szükséges napi C-vitamin bevitel átlagosan 60-100 mg naponta. Az anyag szokásos terápiás sebessége 200-1500 mg / nap tartományban változik. Ezenkívül a vitamin adagját a szakembernek kell kiválasztania egy személy egyedi jellemzőinek alapos vizsgálata és tisztázása után, mivel az aszkorbinsav feleslege káros és negatív reakciókat okozhat.

Leggyakrabban azoknak az embereknek, akiknek fennáll a hiányossága, növelni kell a napi adagot:

  • gyakori betegség és stressz;
  • dohányzás;
  • orális fogamzásgátlók alkalmazása nőknél;
  • a szoptatás és a terhesség ideje;
  • szélsőséges körülmények között él - meleg és túl hideg éghajlatban;
  • korosztály;
  • különböző megfázások és egyéb betegségek.

Általában a C-vitamin napi adagja az életkorral nő. Tehát az óvodáskorú gyerekeknek és a gyerekeknek aszkorbinsavra van szükségük, mint az idősebb és idősebbeké.

Csecsemőknek

A C-vitamin aránya a hat hónapig terjedő csecsemőknél 40 mg naponta. A 6 hónapos és egy év közötti csecsemőknek naponta 50 mg.

Gyermekeknek 1-13 éves korig

A C-vitamin különleges szerepet játszik a gyermekek életében. Ez a sejtkonstrukció egyik fő eleme, amely a legtöbb szövet létrehozásához és fejlődéséhez szükséges: csont, kötőszövet, izom, porc. Emellett a gyomor-bél traktus különböző betegségeit és rendellenességeit szenvedő gyermekek aszkorbinsavat igényelnek.

A C-vitamin napi adagja 3–3 éves gyermekek esetében 15 mg, 4-8 éves korig - 25 mg, 9–13 éves - 45 mg naponta. A megfázás és a gyakori betegségek időszakában a dózis növelhető.

A fiúk és a lányok számára

A fiúknak és lányoknak még több aszkorbinsavra van szükségük, mint a gyerekek. A pubertás idején ez az anyag szükséges a normális fejlődéshez, a menstruáció fájdalommentes áramlásához, valamint az erős immunitáshoz. A 14-18 éves lányoknak naponta 65 mg ascorbinkát kell igényelniük, és a 75 mg / nap korú fiúk naponta.

Felnőtteknek

A 19 évesnél idősebb nők napi napi adagja 75 mg, az azonos korú férfiak esetében pedig 90 mg.

Az idősek számára

55-60 év után az emberi test elhalványul. A férfi és női hormonok szintézise csökken, az anyagcsere folyamatok lelassulnak. Az immunitás csökken, és a betegség kockázata megnő. Idős korban a test különleges támogatására van szükség. Ebben az esetben a napi dózis 100-110 mg.

Hideg

A megfázás és más betegségek esetén az egyén immunitása nem képes megbirkózni a rá eső hatalmas teherrel, és külső segítségre van szüksége. Ezért a felnőttek, valamint a kezeléshez szükséges különféle gyógyszerek, például antibiotikumok, az aszkorbinsavat magas dózisban - 200-1500 mg / nap - írják elő.

Terhes nők számára

A terhesség és a szoptatás ideje alatt az aszkorbinsav szükségessége nő. Tehát, ha napi 100-110 mg-os gyermek szállítására van szükség, és etetéskor még több „ascorbinka” -ra van szükség - körülbelül 120 mg naponta.

Sportolóknak

A profi sportolók folyamatosan képzettek a képességeik korlátain belül, testük gyakran stressz, túlterhelés, mikrotraumák miatt szenved.

Az aszkorbinsav nagy szerepet játszik a szövetek helyreállításában, az immunitás erősítésében, a kitartásban. Ezen túlmenően ez az anyag befolyásolja a fehérje gyors emészthetőségét, amely az izomtömeg gyors felhalmozódásához és a képzések nagy hatékonyságához szükséges.

Az aszkorbinsav szintén szükséges ahhoz, hogy kompenzálja a hosszabb ideig tartó terhelés során fellépő oxidatív stresszt. Ez az anyag részt vesz a hormonok, köztük a szteroidok szintézisében, amelyek növelik a sportos teljesítményt. A „szárítás” során a testépítők is nagy mennyiségű „aszkorbikus” dózist kapnak, hogy felgyorsítsák az eredményt, és kiemelkedő testet kapjanak.

Ha egy felnőtt napi szükséglete 90-100 mg / nap, akkor egy sportolónál ez a mutató magasabb - 150-200 mg / nap.

Fontos! Az aszkorbinsav napi adagját több módszerre kell bontani. Elvégre ez az anyag nem képes felhalmozódni a szövetekben, és szinte azonnal elfogyasztja, amint azt a kapott. A visszanyerésnél sokkal hatékonyabb az állandóan szükséges tartalom fenntartása, amelyet frakcionális adagolással érünk el. Emellett ajánlott fokozatosan növelni és csökkenteni az „ascorbinka” adagját.

Ne feledje, hogy a C-vitamin olyan anyag, amelynek feleslege és hiánya hátrányosan befolyásolja az emberi test valamennyi szervének és rendszerének működését. Tabletták és más gyógyszerek formájában történő alkalmazás esetén a vérnyomás és a vesefunkció rendszeres ellenőrzése javasolt.

Függetlenül megoldja a hiányosság problémáját, vagy az aszkorbinsav feleslege nem éri meg. Csak a diétát állíthatja be. És ajánlatos az összes készítményt csak a szükséges vizsgálat, a vizsgálatok eredményeinek vizsgálata és az orvoskal való konzultáció után inni.

Nagyon nagy dózisú C-vitamin - a betegség csodaszere? - 2

A C-vitamin nagyon nagy dózisai - a betegségek csodaszépe? - második része: Ajánlott normák az ásványi aszkorbátok, kapszulázott gyógyszerek fogyasztására, az immunrendszerrel való interakcióra, az éves kutatás eredményére

A következő ásványi aszkorbátokat valószínűleg más ásványi aszkorbátokkal, valamint különböző nyomelemekkel együtt vásárolják. Ellenőrizze az aszkorbinsav és az egyes nyomelemek adagolását az élelmiszer-adalékanyagok címkéjén. Az alábbiakban felsorolt ​​ásványi aszkorbátok ajánlott és maximálisan megengedett mennyiségei szerepelnek:

• Kálium-aszkorbát: a kálium minimális bevitele 1,6 és 2,0 g / nap között van. A gyümölcsök és zöldségek a kálium jó forrásai, így a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag ételek 8-11 g / nap káliumot kaphatnak. Akut hiperkalémia (életveszélyes káliummérgezés) fordulhat elő felnőttekben, akik napi adagja körülbelül 18 gramm kálium. A kálium-megtakarító diuretikumokat és veseelégtelenségben szenvedőknek kerülniük kell a kálium-aszkorbát jelentős bevitelét. A kereskedelemben kapható kálium-aszkorbát tiszta formája 0,175 g (175 mg) káliumot tartalmaz egy gramm aszkorbinsavban.

• Magnézium-aszkorbát: A magnézium (RDN) javasolt étrend-aránya 400–420 mg / nap felnőtt férfiaknál és 310–320 mg / nap felnőtt nőknél. Az étrend-kiegészítők magnéziumbevitelének felső határa nem haladhatja meg a 350 mg / nap értéket.

• Cink-aszkorbát: A cink RDN-je felnőtt férfiaknál 11 mg / nap, felnőtt nők esetében pedig 8 mg / nap. A felnőttek cinkfogyasztásának felső határa nem haladhatja meg a napi 40 mg-ot.

• Molibdén-aszkorbát: A molibdén RDN-je 45 mikrogramm (µg) / nap. felnőtt férfiak és nők számára. A felnőttek molibdénbevitelének felső határa nem haladhatja meg a 2000 µg-ot (2 mg / nap).

• Króm-aszkorbát: A króm RDN-je felnőtt férfiaknál 30–35 µg / nap, felnőtt nők esetében pedig 20–25 µg / nap. Az Egyesült Államokban a krómfogyasztás felső határa nincs beállítva.

• Mangán-aszkorbát: A mangán RDN-je felnőtt férfiak esetében 2,3 mg / nap, felnőtt nők esetében pedig 1,8 mg / nap. A felnőttek mangánfogyasztásának felső határa nem haladhatja meg a 11 mg / nap értéket. A mangán-aszkorbát a glükózamin és a kondroitin-szulfát egyes készítményeiben megtalálható, és az ilyen étrend-kiegészítőknek az ajánlott dózisnak megfelelően a címkékön túlmenően meghaladhatják a napi fogyasztás felső határát.

Egyéb C-vitamin készítmények

A C-vitamin egy másik képlete a liposzómás kapszulázott C-vitamin készítmények (például lipo-gömb alakú C-vitamin), amelyek jelenleg kereskedelmi forgalomban kaphatók. A C-vitamin ismert, hogy vízoldható anyag, és a sejtfalak zsírokból állnak, ami megnehezíti a C-vitaminnak a sejtekbe való belépését, még akkor is, ha a vér telített ez a vitamin. A liposzómás kapszulázott C-vitamin az aszkorbinsavpor nanoszerkezeteinek szintje lecitin (tojássárgájban gazdag sárga-barna zsíranyag), amelyben a vitamin nanorészecskék lecitin nanorészecskékbe vannak kapszulázva, azaz lecitin bevonattal, ami megkönnyíti a testbe való behatolásukat.

Nagyon nagy dózisú C-vitamin - a betegség csodaszere?

Az immunsejtekben a C-vitamin magas koncentrációban van, ami gyorsan csökken a fertőzések során. Eddig senki sem tudja pontosan, hogy a C-vitamin hogyan hat az immunrendszerrel, de van egy hipotézis, hogy szabályozza a fagociták aktivitását, a citokinek (kis információs molekulák, melyek függnek a sejtek túlélését) és a limfociták termelését, valamint a sejtek adhéziós molekuláinak számát monocitákban.

Az első orvos, aki aktívan használta a C-vitamint a betegségek kezelésére, Dr. Frederick R. Klenner, aki ezt kezdte meg az 1940-es évek elején. Klenner fő szakterülete a mellkasi szervek betegségei voltak, de hamarosan érdekelt a nagyon nagy C-vitamin adagok alkalmazása a betegségek széles körének kezelésére. Számos kísérlete önmagában történt. 1948-ban közzétette első munkáját a C-vitamin nagy adagjainak felhasználásával a vírusos betegségek kezelésében.

1949-ben Klenner részletes jelentést tett közzé az Amerikai Orvostudományi Egyesületnek az összes 60 betege teljes gyógymódjáról a polio-ból intravénás nátrium-aszkorbát injekció alkalmazásával. Alapvetően 350-700 mg aszkorbátot adott be testtömeg-kilogrammonként naponta.

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a betegségeket, amelyeket Dr. Klenner sikeresen kezelt C-vitaminnal végzett agresszív terápiával:

• zsindely (zsindely)

• A sziklás hegyek láza

• A hólyag gyulladása

• Néhány ráktípus

• A csigolyák közötti törés

• Magas koleszterinszint

• Égés és másodlagos fertőzések

• Nehézfém-mérgezés (higany, ólom)

• Mérgező harapások (rovarok, kígyók)

A nagyon nagy C-vitamin dózisokkal gyógyított betegségek listája hihetetlennek tűnik, így az orvosok megérthetők, akik vagy nem hittek az ilyen eredményekben, vagy elkezdtek dolgozni ebben az irányban, feltételezve, hogy a C-vitamin valóban csodaszer a betegségek számára. Dr. Klenner úgy döntött, hogy folytatja munkáját. És mi volt az eredmény? Több mint negyven évig nagyon nagy C-vitamin dózist használt.

Több tucat orvosi cikket írt erről a témáról, amelyek teljes listája a C-vitamin használat klinikai útmutatójában található, szerkesztette: Lendon Smith, MD, Biomedical Sciences, Tacoma, Washington (1988).

Nehéz volt figyelmen kívül hagyni a sikerét, de ez megtörtént. Dr. Klenner azt írta: „Néhány orvos inkább inkább állni fog és nézni fogja a betegét, mint aszkorbinsavat (C-vitamin), mert korlátozott tudatukban csak vitaminként létezik.”

Küzdelem a rák ellen

1. A tudósok több mint három évtizede vizsgálták az aszkorbinsav alkalmazását rák kezelésére.

2. Az első ilyen kutatók Klenner, Cameron, Pauling, Campbell, Hoffer és Riordan (lásd a hivatkozásokat).

3. Mind a C-vitamin orális beadását (a szájon keresztül), mind a fém aszkorbátok intravénás adagolását két szakaszban alkalmazták: a tumor eltávolítása előtt (primer terápia) és eltávolítása után.

4. A C-vitamin (és más antioxidánsok) szájon át történő adagolását a rák kialakulásának megelőzésére és megismétlődésére használják.

5. A standard protokollokban a kemo és a sugárkezelés intravénás aszkorbátot használt a kezelés hatékonyságának növelése és a mellékhatások csökkentése érdekében.

6. Az elsődleges aszkorbát-kezelés eredményei más táplálékkiegészítőkkel vagy anélkül: a tünetek csökkentése, az életminőség javítása és a rákos betegek túlélésének meghosszabbítása.

Milyen C-vitamin adag a hatékony terápiás dózis?

Dr. Klenner naponta 300 000 (mg) -ot írt elő, de általában 350-700 mg / testtömeg per nap. Ez egy csomó C-vitamin, de megint nézd meg a sikerek listáját.

Dr. Klenner hangsúlyozza, hogy a C-vitamin kis adagjai nem működnek. Azt mondta: "Ha szeretné az eredményeket, használjon megfelelő mennyiségű aszkorbinsavat (C-vitamin)."

A C-vitamin szájon át történő beadása nem eredményez olyan vitaminszintet a vérben, amely elég magas ahhoz, hogy megölje a rákos sejteket. A Riordan klinikán végzett vizsgálatokból kiderült, hogy a tumorsejtek csak akkor fognak érzékenyek a magas C-vitamin dózisra, ha a vérplazmában 350-400 mg / dl-es szinten van, amikor a redox-ciklus a rákos sejtek peroxidációjához és halálához vezet. a szervezet normális sejtjeinek oxidatív károsodásának hiányában. A Riordan Klinika az acesorbate terápia úttörője, és több mint 30 éve dolgozik ezen a területen.

Összefoglalva, a C-vitamin nagyon nagy dózisának az emberi testre gyakorolt ​​hatásainak többéves kutatásának főbb eredményeit mutatjuk be.

1. A 350-400 mg / dl-es vérszintnél a C-vitamin a gyógyszer intercelluláris térjébe prodrugként (a gyógyszer kémiailag módosított formája) lép be, ahol a Fenton reakcióban kölcsönhatásba lép a fémionokkal, jelentős mennyiségű H2O2 hidrogén-peroxidot képezve az extracelluláris térben.. Ennek eredményeképpen a rákos sejtek megsemmisülnek, míg a normális sejtek változatlanok maradnak, mivel a rákos sejtek membránján lévő glükóz receptorok száma jóval magasabb, mint a normál sejteké, és ennek megfelelően a C-vitamin koncentrációja a rákos sejtekben kb. mint a normál sejtekben

2. A C-vitamin hozzájárul a mitokondriumok egészséges működéséhez, stimulálja az immunrendszert az interferon előállításához és az NK-sejtek számának növeléséhez - fagociták, gyilkos sejtek, amelyek fokozottan képesek migrálni és megölik az idegen sejteket. A C-vitamin csökkenti a kemoterápia és a sugárzás miatt kapott gének oxidatív károsodását. Ez segít megakadályozni a DNS károsodását és mutációit.

3. A C-vitamin hozzájárul a kollagén és a karnitin előállításához a rostos szövetekhez, ami segít a „izolálásban” a tumortól, valamint kötőszövetet, porcot, csontmátrixot, fogászati ​​dentint, bőrt és íneket.

4. A C-vitamin hozzájárul az aminosavak neurotranszmitterekké való átalakulásához, csökkenti az E2 prosztaglandinok termelését, és ezáltal csökkenti a gyulladásos választ és növeli az őssejtek termelését a szövetek normális gyógyulásához.

Angol forrás

Nagyon nagy dózisú C-vitamin - a betegség csodaszere? - 2: 14 hozzászólás

Sok évvel ezelőtt megvettem Linus Polling könyvét az USA-ban lévő C-vitaminról, nagy benyomást tett rám. És ha komolyan beteg voltam, nem volt világos, hogy mi. az állapot szörnyű, zavaros tudatosság, a fizikai erő hiánya, az orvos elcsábította és aláírta
a beszédében. És hirtelen, a memóriámban, a Polling könyvéből származó vonalak a C-vitamin nagy dózisairól készültek.
15 g naponta elkezdtem lenyelni C-vitamin tablettát. Chazez 3 nap voltam egészséges! Úgy tűnt, az orvos úgy vélte, nem hitt a szemében, amikor meglátott, és nem is hitte, hogy C-vitamin volt a lábamra, és szeretnék találkozni egy tapasztalt idős orvoskal, aki megvitathatja ezt a témát - a C-vitamin nagy adagjainak használata különböző betegségek kezelésében.
Üdvözlettel, lv

Kedves Lydia!
Köszönjük ezt az érdekes megjegyzést. Sajnos nem vagyok orvos, de már régóta tanulok (dilettáns szinten), hogy van valami érdekes az angol nyelvű interneten az egészségről, az egészséges életmódról, valamint a különböző betegségek megelőzéséről és kezeléséről. Különösen érdekeltek azok a külföldi tanulmányok, amelyekben több ezer és több ezer beteg vett részt, és a következtetések statisztikák alapján készülnek.

Tehát a C-vitamin esetében elmondhatom, hogy a C-vitamin nagyon nagy adagjai valóban hozzájárulhatnak a gyógyuláshoz, de az ilyen dózisok sokéves C-vitamin hosszú távú használata súlyos betegségekhez vezethet (ez a következtetés nem vonatkozik a természetes C-vitaminra, melyet a C-vitamin tartalmaz). növényi termékek).
Jó egészséget kívánok!

Kedves Admin!
Köszönjük megjegyzését, valamint az ilyen kérdések iránti érdeklődését.
Én, mint te, már régóta érdekelt az alternatíva, beleértve a holisztikus kezelési módszereket is (és a C-vitamin nagy dózisokkal való kezelése utóbbira utal). Körülbelül 10-12 évvel ezelőtt, Svájcban tartózkodva, barátomtól kaptam egy könyvet az angol szerző PHILLIP DAY-tól, amelynek neve orosz nyelvre fordított:
- Rák, miért halunk meg, hogy megtudjuk az igazságot. Az Amygdalin-kezeléssel foglalkozik, azaz B-vitamin 17. (Mexikóban
Ez a kezelési módszer hivatalosan is elismert, mivel több barátom is van, akik rákban szenvedtek, tömören fordítottam ezt a könyvet, és elosztottam a másolatokat a rászorulóknak. Ha érdekel, másolatot küldök e-mailben. Akkor tudassa meg e-mail címét. Az anyag nagy, és a megjegyzésekben nem illik.
Tisztelettel, Lydia Vasilyevna

Helló, Lydia Vasilievna! Sajnálom, kérhetem az Amigdalin rákkezelésének másolatát? Ha meg tudják kezelni a hólyagrákot... Köszönöm előre! [email protected]

Galina, Lidia Vasilyevna blogjának címe: [email protected]

Lydia Vasilyevna, én is érdekelt ez a könyv, ezért nagyon hálás leszek neked, ha elküldesz nekem a [email protected] címen.

Üdvözlettel, Valentin Vladimirovics (admin)

Igazán szép hozzászólás. Igazán igazán megérdemeltem a weboldalt érintő megbeszéléseket. Hamarosan újra megnézem!

Néhány héttel ezelőtt az ABA megjelent egy cikket VuAu Bri-tova tudósunkról, aki kifejlesztette a CANCER vakcinát! Szabadalmaztatta találmányát hazánkban és számos külföldi országban. Ez a vakcina rákmegelőzésként működik, és az 1. és 2. stádiumú rák kezelésére szolgáló gyógyszerként, a weboldalon található összes információ: http://britov86.narod.ru.
Tisztelettel, L.V.

Kérem, segítsen, küldjön nekem a levelemet. Apám rákos daganata a c-vitamin nagy dózisát akarja kipróbálni

Üdvözlünk! Kérem, küldjenek tájékoztatást a rák kezeléséről.

Oksana, a blogban található rákról szóló összes információ a népszerű cikkek fordításai nyugaton. Itt érheti el ezt az információt (32 cikk és diavetítés). Az összes megjelenítéséhez látogasson el az oldalsáv tetején található bármely oldalra, a „Kategóriák” részben, és kattintson a jobbra lévő nyílra. Megnyílik a legördülő listák a rubrikából, amelyben a "Rák" gombra kattint. Hivatkozások a témával kapcsolatos összes cikkhez.
Miután megismerkedtünk ezzel az információval, könnyebb lesz beszélni az orvosokkal, akik nélkül nem lehet nélkülözni, a páciens csak segíteni tud a fő kezelésben...

Üdvözlünk! Kérem, mondja meg, hogy nem találkozott-e a nagy dózisú vitaminokkal, vesebetegségekkel, különösen a nefrotikus szindrómával (glomerulonefritisz)? Értékelem minden információt

Nem, nem. Svetlana, legyen óvatos a vesékkel, orvos nélkül egy lépéssel...

Valentin Vladimirovics, jó délután.
Tudna-e közzétenni az oldalon az Amygdalinnal való kezelésről szóló cikket, amelyet Lydia Vasilyevna említette a megjegyzésekben?
Nagyon hálás lennék.
Üdvözlettel, Roman.

Megjegyzés hozzáadása A válasz törlése

Ez az oldal Akismet-et használ a spam elleni küzdelemben. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.