Legfontosabb > Gyógynövények

Megfelelő étrend autoimmun pajzsmirigygyulladással

A klinikai táplálkozás kijelölésének célja a pajzsmirigy működésének fenntartása a pusztítás kezdetével. Ez különösen fontos a hormonok helyettesítő terápiában történő alkalmazása során. A Hashimoto tirroiditis táplálkozási táplálkozási szabályai:

  • optimális jódbevitel - 150 µg / nap felnőtteknél; étkezési só cseréje jódozott, teljes mennyiség - 7 g készételekben;
  • a magas tiocianát- és rodanidtartalmú termékek korlátozása (fehérrépa, sült, mustár, vörös káposzta, szójabab); a magas koleszterin- és telített zsírtartalmú élelmiszerek táplálkozásából való kizárása a lipid anyagcsere rendellenességeinek kijavítására);
  • a teljes kalóriabevitel csökkentése az egyén normájának átlagosan 15% -ával; az alkoholfogyasztás módja mentes folyadék nem lehet 1,2 liternél nagyobb;
  • korlátozza a cukor, a méz, az édességek, a fehér liszt termékek minimális értékét;
  • a hashajtó hatású ételek menübe történő beillesztése és a gyomornedv-szekréció mérsékelt stimulálása (zöldségek, gyümölcsök, gyümölcslé, korpa, tejtermék, növényi olaj), hús és hal Navar nem látható;
  • a zsír lerakódását megakadályozó lipotrop anyagok növekedése (túró, hajdina és zabpehely, csirke, marhahús, nyúl, tőkehal, napraforgóolaj).

Fontos táplálkozási jellemzők: 110 g fehérje naponta, 20 g növényi és 60 g állati zsír, 300 g szénhidrát, legfeljebb 300 g koleszterin naponta; öt étkezés naponta; forró hús és hal; főzés ételek só nélkül, hozzáadásával, amikor tálaljuk.

Menü a pajzsmirigy-betegségben és a hypothyreosisban szenvedő betegek számára:

  • Hétfő: hajdina kása, sült alma, fekete ribizli tea; túrós puding, cikória; cukkini, sárgarépa és zabpehely leves, csirke szeletek (gőz vagy nonstick serpenyő), cékla és hínár saláta növényi olajjal; főtt csuka, uborka és paradicsom saláta, kapor és petrezselyem, zöldhagyma, kefir és galette cookie-k (3 db).
  • Kedd: zabpehely, aszalt szilva, alma- és sárgarépalé; sütőtök rakott; cékla leves, halgolyó burgonyapürével, nyers sárgarépa salátával, citromlével és vajjal; főtt tojás, paradicsom saláta, uborka, paprika, egy szelet rozskenyér Adyghe sajttal; korpa joghurt (egy evőkanál előöntő forró vizet 15 percig).
  • Szerda: túró párolt szárított sárgabarack, joghurt; főtt tök almával, csipkebogyó tea; vegetáriánus borscs, csirke marha stroganoff, hajdina kása; saláta tintahal, cikória; Narine (erjesztett tejital) száraz kekszzel.
  • Csütörtök: sütőtök rakott áfonyával és zabpehellyel, tea ribizli; túrós mousse körte pürével, kávé tejjel; sárgarépa, cukkini, karfiolleves, főtt hal köles kása, uborka, zöldek; csirke filé, gyógynövényekkel sült, bolgár borssaláta és paradicsom feta; Kefír az olvasztott tejből.
  • Péntek: zabkása gabonafélékből, lenmagból és aszalt szilvából, kávé; túró, sült alma, sárgarépalé; leves halgolyó, tengeri kelkáposzta saláta, csipkebogyó tea; főtt pulyka, főtt burgonya kaporral és tejföllel, uborka; kefir cookie-kat.
  • Szombat: hajdina kása tejjel, cikória; aszalt szilvával párolt sütőtök, tea, viburnum; vegetáriánus borscs, paradicsommal, gyógynövényekkel és sajttal sült hal; csirke szelet, tengeri alga saláta, zeller gyökér és sárgarépa olívaolajjal és citromlével; joghurt keksz.
  • Vasárnap: rántotta zöldekkel, paradicsom saláta sajttal, zöld tea; sárgarépa saláta dióval és tejföllel, kávé; sütőtökpüré leves, aszalt szilva, pulyka pörkölt paradicsommal, gyógynövényekkel és fokhagymával; csirkemell húsgombóc, tejfölös mártással, zöldborsó, paprika, padlizsán, cukkini és sárgarépa; korpa joghurt.

Olvasson többet az étrendi autoimmun tiroiditisről, az engedélyezett és tiltott élelmiszerekről, a menüopciókról és a gluténmentes ételekről.

Olvassa el a cikket.

Diéta autoimmun tiroiditisgel

A betegség főbb megnyilvánulásai akkor jelentkeznek, amikor a pajzsmirigyet az immunkomplexek hatására elpusztítják, és nem képes eléggé hormonokat termelni. A klinikai táplálkozás kijelölésének célja a funkció fenntartása. Ez különösen fontos a hormonok helyettesítő terápiában történő alkalmazása során.

Az étrend-táplálkozás szabályainak való megfelelés a Hadimoto-pajzsmirigyben

  • optimális jódbevitel - 150 µg / nap felnőtteknek, kisebb mennyiség csökkenti a tiroxin termelését, és még inkább az autoimmun reakciók előrehaladásához vezet;
  • a tiocianátokban és rodanidokban magas élelmiszerek korlátozása. Ezek megtalálhatók a fehérrépa, sült, mustár, vörös káposzta, szója. A táplálék feleslege megsérti a jód bevitelét a pajzsmirigyben;
  • a só cseréje jódozott. Összesen 7 g mennyiségben adják hozzá a készételekhez;
  • a teljes kalóriabevitel csökkentése az egyéni normák átlagosan 15% -ával, mivel a pajzsmirigyhormonok hiánya lassítja a bazális anyagcserét;
  • a magas koleszterin- és telített zsírtartalmú élelmiszerek táplálkozásából való kizárása a lipid anyagcsere korrekciójához. Ezek közé tartozik a zsíros hús, hal, tej, melléktermékek, félkész termékek, étolaj;
  • a szénhidrát-anyagcsere helyreállításához az egyszerű szénhidrátokkal rendelkező termékek minimálisra korlátozódnak - cukor, méz, édesség, fehér liszt termékek;
  • a hashajtó hatású ételek menübe történő beillesztése (székrekedés miatt) és a gyomornedv szekréciójának mérsékelt stimulálása (zöldségek, gyümölcsök, gyümölcslé, korpa, erjesztett tejital, növényi olaj), hús és hal Navar;
  • az alkoholfogyasztási rendszer - szabad folyadék nem lehet több, mint 1,2 liter, mivel a hypothyreosis a szövetek késleltetéséhez vezet;
  • a zsír lerakódását megakadályozó lipotrop anyagok növekedése (túró, hajdina és zabpehely, csirke, marhahús, nyúl, tőkehal, napraforgóolaj).

És itt több a türeotoxikózis tüneteiről a nőknél.

Engedélyezett és megtagadott termékek

A pajzsmirigy alacsony hormonális aktivitású étrendjének kialakítására vonatkozó szabályok a Pevzner szerint közel állnak a 10c kezelési táblázathoz. A diéta fontos jellemzői:

  • 110 g fehérje naponta, 20 g növényi és 60 g állati zsír, 300 g szénhidrát, legfeljebb 300 g koleszterin;
  • öt étkezés naponta;
  • forró hús és hal (sütés tilos);
  • főzés ételek só nélkül és hozzáadásával, amikor tálaljuk.

Kenyér és kenyér

Hasznos fehér kenyér, korpa hozzáadásával, a második fokozat lisztéből, rozsból, száraz kekszekből, kekszekből, nem lehet belépni a menübe, puff és tészta, fehér lisztből készült élesztőtermékek, sütemények, sütemények, gofri.

ételek

Ezek nem tartalmazzák a fűszeres, sós, zsíros ételeket, mindenféle konzervet, kész mártást, valamint füstölt termékeket, savanyúságokat, füstölt húsokat, kolbászokat. engedélyezve:

  • vinaigrette;
  • növényi saláta növényi olajjal;
  • tengeri kelkáposzta;
  • tenger gyümölcsei saláta;
  • vízben áztatott hering;
  • alacsony zsírtartalmú és enyhén sózott sajt.
Garnéla saláta

Első tanfolyamok

A hús, a hal, a hüvelyesek és a gombák főzéséhez nem használható. A menüben engedélyezhető:

  • cékla, cékla leves zöldséglevesre;
  • zöldségleves;
  • leves zöldségekkel és gabonafélékkel.

Második tanfolyamok

Kivéve az étrendből:

  • zöldségek: nyers káposzta, retek, gomba, retek, spenót és sóska;
  • fűszerek: mustár, bors;
  • gabonafélék: rizs, tészta, búzadara;
  • hús és baromfi: bárány, zsíros sertéshús, máj, agy, vesék, tüdő, zsír, sertés, marhahús, csirkehús, liba;
  • hal: zsíros, makréla, hering, mindenféle konzerv, szárított és sózott hal, kaviár;
  • tejtermékek: zsíros, fűszeres, sós sajt, tejszín és tejföl 10% feletti, túró 5% feletti zsírtartalmú;
  • szószok: gombákból, húsból, halból, minden fűszeres és sós húsból.

Lásd az autoimmun tiroiditis táplálkozási videóját:

A hypothyreosisban szenvedő betegek számára hasznos kezelések és termékek:

  • friss saláta, paradicsom, uborka, saláta, paprika, citrom, növényi olaj és olajbogyó, leveles zöldek;
  • főtt sárgarépa, cékla, cukkini, squash, cukkini, tök, padlizsán, néhány karfiol, burgonya;
  • zabkása, hajdina, hajdina, zabpehely, köles;
  • főtt és apróra vágott hús, baromfi, zöldségekkel sült;
  • hal bármilyen formában, kivéve a sült;
  • tenger gyümölcsei (tintahal, garnélarák, kagyló);
  • puha főtt tojás és egy omlett (legfeljebb 3 sárgája hetente);
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek;
  • paradicsomból készült szószok, zöldségdarabok tejföllel, citromlével.

Desszertek és édességek, italok

Nem ajánlott: cukor, lekvár, méz, mazsola, fagylalt, csokoládé, erős kávé, tea, kakaó, minden desszert, ipari gyümölcslevek, édességek, édes szénsavas italok, energia. Enni engedélyezve:

  • nyers gyümölcsök és bogyók;
  • gyümölcs- és bogyós kompót, zselé, zselé, mousse cukorhelyettesítőkkel;
  • szárított gyümölcsök túróhoz, zabkása, rakott (kivéve a mazsolát);
  • nem erős főzött kávé, cikória, zöld tea;
  • frissen készített zöldség-, bogyós gyümölcs- és gyümölcslevek;
  • chokeberry, fekete ribizli, dogrose, búza vagy zab korpa.

Nézd meg a zabpehely desszert receptjeiről szóló videót:

Menü a pajzsmirigy-betegségben és a hypothyreosisban szenvedő betegek számára

A megengedett termékekből változatos és teljes menüt készíthet. Azt is használják, hogy hajlamos a túlsúlyra. A hipotireózis táplálkozása összhangban van az egészséges táplálkozás alapelveivel.

Kedd:

  • hajdina kása, sült alma, fekete ribizli tea;
  • túrós puding, cikória;
  • cukkini, sárgarépa és zabpehely leves, csirke szeletek (gőz vagy nonstick serpenyő), cékla és hínár saláta növényi olajjal;
  • főtt csuka, uborka és paradicsom saláta, kapor és petrezselyem, zöld hagyma;
  • kefir és galetny sütik (3 db).
Sült alma

Csütörtök:

  • zabpehely, aszalt szilva, alma- és sárgarépalé;
  • sütőtök rakott;
  • cékla leves, halgolyó burgonyapürével, nyers sárgarépa salátával, citromlével és vajjal;
  • főtt tojás, paradicsom saláta, uborka, paprika, egy szelet rozskenyér Adyghe sajttal;
  • korpa joghurt (egy evőkanál előöntő forró vizet 15 percig).
Fishballs burgonyapürével

Csütörtök:

  • túrós párolt szárított sárgabarack, joghurt;
  • főtt tök almával, csipkebogyó tea;
  • vegetáriánus borscs, csirke marha stroganoff, hajdina kása;
  • saláta tintahal, cikória;
  • Narine (erjesztett tejital) száraz kekszzel.

Kedd:

  • Sárgarépa leves
    sütőtök rakott szárított áfonyával és zabpehellyel, tea ribizli;
  • túrós mousse körte pürével, kávé tejjel;
  • sárgarépa, cukkini, karfiolleves, főtt hal köles kása, uborka, zöldek;
  • csirke filé, gyógynövényekkel sült, bolgár borssaláta és paradicsom feta;
  • Kefír az olvasztott tejből.

péntek:

  • zabkása gabona, lenmag és aszalt szilva keverékéből, kávé;
  • túró, sült alma, sárgarépalé;
  • leves halgolyó, tengeri kelkáposzta saláta, csipkebogyó tea;
  • főtt pulyka, főtt burgonya kaporral és tejföllel, uborka;
  • kefir cookie-kat.

Szombat:

  • hajdina kása tejjel, cikória;
  • aszalt szilvával párolt sütőtök, tea, viburnum;
  • vegetáriánus borscs, paradicsommal, gyógynövényekkel és sajttal sült hal;
  • csirke szelet, tengeri alga saláta, zeller gyökér és sárgarépa olívaolajjal és citromlével;
  • joghurt keksz.
Hajdina kása tejjel

Vasárnap:

  • omlett zöldekkel, paradicsom saláta sajttal, zöld tea;
  • sárgarépa saláta dióval és tejföllel, kávé;
  • sütőtökpüré leves, aszalt szilva, pulyka pörkölt paradicsommal, gyógynövényekkel és fokhagymával;
  • csirkemell húsgombóc, tejfölös mártással, zöldborsó, paprika, padlizsán, cukkini és sárgarépa;
  • korpa joghurt.

Nézd meg a videót arról, hogyan kell enni a pajzsmirigy problémái esetén:

Gluténmentes étrend a pajzsmirigy betegségekhez

Ezt a diétát eredetileg olyan betegek számára fejlesztették ki, akiknél a bélben nem volt olyan enzim (peptidáz), amely lebonthatja a gabona glutént (glutént). Ezt számos termék, a hasmenés, a puffadás és a hasi fájdalmak intoleranciája jelzi, továbbá azt is megállapították, hogy a gluténnel történő termékek eltávolítása helyreállítja a bél mikroflórát a diszbakteriózis során. Ez magyarázza az immunrendszer javulását.

Amikor az immunitás genetikai rendellenességei miatt az autoimmun pajzsmirigygyulladás a limfociták idegeneként észlelik a pajzsmirigy sejtjeiket, és elkezdik a pusztulást.

Az ilyen élelmiszerekben glutén található:

  • búza, zab, búzadara, rozs, árpa, árpa és árpa szemei
  • kolbász, konzerv hús és hal, kolbász,
  • sör,
  • csokoládé, fagylalt, cukorka
  • teasütemények, sütemények, sütemények, palacsinta
  • marshmallow, marshmallow, lekvár, halva
  • kukorica botok, mázas pelyhek, chipek
  • majonéz, paradicsomos paszta, ketchup, kész salátamártások
  • töltött joghurt, túrós desszertek, sajt túró, túrós tömeg ipari termelésben
  • margarin, minden ilyen termék sajt, tejföl
  • többkomponensű ízesítők, levesek koncentrátumok, kockák és keverékek levesek készítéséhez
  • instant tea, kávé
  • száraz és sűrített tej,
  • rák botok

Gluténmentes ételekkel biztonságosnak tekinthető az étrendbe való felvételre:

  • barna rizs, vörös és vad;
  • hajdina, köles;
  • diófélék (a földimogyoró kivételével);
  • burgonya, sárgarépa, tök, karfiol, cukkini, paprika, uborka, paradicsom, zöldek;
  • marhahús, borjúhús, nyúl, pulyka;
  • csuka, ponty, csuka, tőkehal, keszeg, tőkehal, pollock, harcsa, tenger gyümölcsei, hínár
  • túró adalék nélkül, nem éles sajt, kefir, joghurt, tejföl;
  • növényi olaj.

Minimálisra kell csökkentenie a vásárlást a boltban készételek, túró, tej. A tejtermékeket otthon kell készíteni lactobacillák, bifidobaktériumok hozzáadásával, amelyek az indító kultúra részét képezik.

Ha csomagolt terméket vásárolnak, akkor alapos tanulmányozásra van szükség. Különleges gluténmentes gabonafélék szimpatikusak, egészséges (természetes) táplálkozás szakosodott részlegeiben vásárolhatók, de sokkal drágábbak, mint a szokásosak.

És itt többet a hypothyreosis népi jogorvoslati kezeléséről.

Az autoimmun tiroiditis diéta célja a pajzsmirigyhormonok kialakulásának fokozása a hypothyreosis szakasz kezdetén. Megfelelő mennyiségű fehérjét és jódot biztosít, a telített zsírok és az egyszerű szénhidrátok kalorikus korlátozását. Ajánlott 10c táplálkozási táblázat. Az antithyroid antitestek titerének növekedésével az immunválasz normalizálása glutén nélkül jelenik meg.

Hipotireózisú kötelező étrendhez van hozzárendelve. A menüt azonnal ki lehet dolgozni egy hétig, különösen, ha a betegség egyértelműen megnyilvánul - autoimmun, szubklinikai vagy gluténmentes diéta szükséges. Hogyan lehet csökkenteni a nők és férfiak elhízását a pajzsmirigy miatt?

Gyakran szükség van állandó gyógyszeres kezelésre, ha a hypothyreosis diagnosztizálódik, a népi jogorvoslatok csak enyhíthetik ezt az állapotot. A szubklinikai, autoimmun kezelés nőknél és férfiaknál az akut szakaszon kívül történik. Lehet-e örökre gyógyítani a népi jogorvoslatokat és hogyan?

A patológiás türeotoxikózis tünetei a nőknél különösen a terhesség és a menopauza hátterében mutatnak fényesen. Gyógyszerként alakulhat ki. A vérvizsgálatok meghatározzák a TSH szintjét. A pajzsmirigy kezelése magában foglalja az étrendet, a rossz szokások elutasítását, a gyógyszereket, a nehéz terápia következményeit.

Meglehetősen nehéz felismerni a hypothyreosisot, a tüneteket és a kezelést csak egy tapasztalt orvos határozza meg. Szubklinikai, perifériás, gyakran egy bizonyos pontig rejtve. Például nőknél a szülés után kimutatható, férfiaknál - műtét után, sérülés.

A pajzsmirigy-betegség teljes diagnosztikája többféle módszer - ultrahang, laboratórium, differenciál, morfológiai, citológiai, sugárzás. A felmérés jellemzői a nők és a gyermekek körében.

Hasznos étrend a pajzsmirigy autoimmun tiroiditisére

Az autoimmun tiroiditis diéta terápia nem helyettesíti az orvos által előírt kezelést, de a jólét stabilizálása szükséges. Az autoimmun tiroiditis táplálkozása a betegség tüneteitől függ. Először is, a pajzsmirigy krónikus gyulladásáról beszélünk, így a menünek gyengédnek kell lennie, hogy ne növelje a szerv irritációját. A pajzsmirigyhormonok túlzott vagy elégtelen termelése esetén a pajzsmirigy autoimmun pajzsmirigy-gyulladása segít a testtömeg ingadozásainak kezelésében és a betegség szövődményeinek megelőzésében.

Az autoimmun thyreoiditis diéta alkalmazásának okai

Az autoimmun tiroiditis (AIT) egy krónikus gyulladásos betegség. A szakértők szerint ez az előrejelzés örökölt. Az AIT kialakulásának oka lehet a fertőzés, a rossz környezeti helyzet, a jódhiány vagy a felesleges jód - bármilyen ok, ami miatt a szerv integritása megtört. A tiroglobulin fehérje belép a véráramba a sérült pajzsmirigy sejtjeiből, és válaszként a test védő reakcióját okozza. Az antitestek támadni kezdnek, és a fehérjék, valamint az azokat előállító mirigyszövet megkezdi a test gyulladását.

A pajzsmirigy AIT-je először nem okoz aggodalmat. A jövőben a gyulladás a hormonok túlzott szekrécióját okozhatja - hyperthyreosis. A szerv gyulladt szövetei fokozatosan elpusztulnak, és kötőszövetet cserélnek, és a hormonok termelése csökken - a hypothyreosis alakul ki. A pajzsmirigygyulladás étrendje a tünetektől, az általános jóléttől és az ezzel járó betegségektől függ. Így például, ha a pajzsmirigyhormonok túlzott mértékűek, a bőr alatti szövetekben a zsír lebomlása megnő, és a hiányosságok miatt lelassul. Egy személy túlzott izgatottságot vagy gátlást érzékel. Ebben az esetben a testsúly jelentősen vagy gyorsan növekszik. Mindezek a hormonális ingadozások problémái az AIT-vel étrenddel korrigálhatók.

Az étrend használata az AIT-vel

Az AIT-vel ellátott étrend nem helyettesíti a fő kezelést, hanem sikeresen kiegészítheti, valamint enyhítheti az egyidejűleg előforduló betegségeket, vagy akár teljesen enyhítheti őket.

A táplálkozás elvei az autoimmun tiroiditisgel

Az AIT-ben az étrend alapelve az, hogy korlátozza azokat a táplálékokat és ételeket, amelyek a testben gyulladást okozhatnak, vagy erősíthetik. Erős alkoholos italok, fűszerek, fűszeres és fűszeres ételek, savanyúságok és savanyúságok nem tartoznak az étrendbe. Ajánlott a diófélék és az ezekből származó termékek korlátozása (vaj vagy tészta formájában), csokoládé és citrusfélék, kakaó és kávé. Javasoljuk, hogy hagyja abba a gazdag erős táptalajt, az aszaltot és az egyéb extraktív anyagokban gazdag ételeket.

Az AIT tápellátásának frakcionáltnak és szelídnek kell lennie. Kis adagokban 3 óránként kell enni, és könnyen emészthető ételeket kell választania. Az előnyös élelmiszer-típus a főzés otthon, mivel az ételek elkészítésekor könnyű összetételüket ellenőrizni.

A pajzsmirigy-gyulladás étrendjének nagyon fontos elve az étrendben lévő fehérjék szabályozása. A pajzsmirigy hormon pajzsmirigyhormonja 2 aminosav és 4 jód molekula kombinációja, amelyet ember az élelmiszerből nyer. A trijódtironin a tiroxin fehérje-módosítása, amelyben a jód egy atomja egy speciális enzim hatására leesett. Annak érdekében, hogy a szintetizált pajzsmirigyhormonok elérjék a kívánt szerveket és szöveteket, fehérje transzportmolekulákkal kombinálódnak. Azonban az AIT során ezek a molekulák az antitestek által is megsemmisülnek, így a stabilizáláshoz feltétlenül szükséges a fehérje-gazdag étrend.

A tiroiditis táplálkozásának elvei az általános jóllétektől függnek, ami a betegség stádiumától függően változik.

Az AIT jólétének jellemzői és az étrendbetegségek korrekciója:

A szubjektív érzések nagyon sokfélék lehetnek, és az étrend kalóriabevitelének növelésével vagy csökkentésével, az antioxidánsok kötelező bevitelével és az ivási rendszer betartásával korrigálhatók.

Fontos elemeket kell figyelembe venni a pajzsmirigygyulladás menüben

A termékek egyik legfontosabb eleme a szelén. A szakértők régóta rámutattak, hogy azokon a területeken, ahol a víz és a talaj szegény a szelénben, az AIT előfordulása jóval magasabb, mint az átlag. Most a kutatás magyarázta ezt a jelenséget. A pajzsmirigyhormonok inaktívak a szervezetben történő fehérjemolekulákkal való szállítás során. Amikor a hormon eléri a szervet vagy szövetet, amelyre azt szánják, akkor a fehérjét lekapcsoljuk, és egy speciális szelénfüggő enzimmel aktiváljuk a sejtben. Ha a szervezetben szelénhiány van, a pajzsmirigyhormonok nem válhatnak aktívvá, bár továbbra is előállítják és szállítják a célszerveket. Ugyanakkor a személy a hypothyreosis minden tünetét tapasztalja, és a szelénben gazdag élelmiszerek beillesztésével az állapot javítható.

Egy másik fontos elem, amelyet az AIT-nál emlékezni kell a jódra. A szeléntől eltérően a jóddal óvatosnak kell lennie, és lehetőség szerint minimálisra kell csökkentenie a termékeket a tartalommal.

Mit lehet enni autoimmun pajzsmirigygyulladással, és mit nem

Ahogy világunk és élelmiszerünk egyre szennyezettebbé válik, az autoimmun betegségek előfordulása folyamatosan nő. Környezetünk megöl minket, és nincs gyógyszer arra, hogy megvédjen minket ettől. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan állíthatja be az étrendjét és mit lehet enni az autoimmun pajzsmirigy-gyulladással annak érdekében, hogy enyhítse a betegség állapotát és komplex kezelését, és mit nem tud enni ezzel a betegséggel.

Autoimmun betegség

Először is, autoimmun betegség alakul ki, amikor az immunrendszer, amely megvédi a testet a betegségektől, úgy dönt, hogy egészséges sejteket támad, mert idegenekké teszi őket. Az autoimmunitás leginkább "hiperimmun" állapotként értendő. Az autoimmun betegség típusától függően ez egy vagy több különböző testszövetet érinthet. Az immunrendszer csak elnyomása nem elegendő a gyulladás, a degeneráció és a szöveti struktúra és az autoimmun folyamat során fellépő funkciók elvesztéséhez.

Az egészséges táplálkozás, amelynek hangsúlyt fektetnek a tisztító és méregtelenítő étrend váltakozó táplálkozására, természetes módja az immunrendszer túlzott reakciójának megfékezésére. Számos anyagcsere, funkcionális laboratóriumi vizsgálat ajánlott az „immunitás stimuláló” anyagok azonosítására, majd az étrend meghatározására, a táplálék-kiegészítőkre és egy életmód-program kidolgozására a probléma kezelésére. Kezdetben a legtöbb beteg természetes és orvosi megközelítést választ. Idővel azonban, amikor a testet helyreállítják, már nem lehet szigorúan betartani ezeket a stratégiákat a betegség kezelésében és kezelésében.

Az autoimmun betegségek okai

Ebben az időben a tudósok nem fordítanak kellő figyelmet az autoimmun állapotok kialakulásához hozzájáruló okok vagy kockázati tényezők azonosítására, mint például a sclerosis multiplex, a lupus, a reumatoid arthritis, a szkleroderma és a cukorbetegség néhány formája. Az állandó stressz, a toxinok, a sérülések és az egészségtelen táplálkozás, valamint a genetikai hajlam, hozzájárulnak az immunrendszer agressziójához saját testünk szövetei ellen (a test érzékeny szövetei megsemmisülnek).

Autoimmun betegség és pajzsmirigy funkciók

Az elhízás járványával együtt a hypothyreosis gyakran az alacsony pajzsmirigyfunkció miatt következik be, aminek következtében egy személy elkezd szaporodni, és mindkét feltétel gyakran kapcsolódik egymáshoz. Amikor a pajzsmirigy vagy annak hormonjai immun támadás célpontjává válnak, az eredmény lehet a pajzsmirigy-funkció csökkenése, és ez az állapot a korai stádiumban igen nehéz diagnosztizálni. Ezért rendkívül fontos, hogy a táplálkozási szakemberek, valamint az egészségügyi szakemberek megtanulják felismerni a korai stádiumban a tüneteket és megnyilvánulásokat. Hipotüreoidizmus, ha kezeletlen marad, hozzájárulhat a nem kívánt súlygyarapodáshoz és számos, legyengítő tünet megjelenéséhez, amelyek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak.

Mi a pajzsmirigy és hogyan működik

A pajzsmirigy egy kis pillangó alakú mirigy, amely a torok alján helyezkedik el, az Ádám alma alatt, amely számos hormon termeléséért felelős, ami befolyásolja a szinte minden sejt, szövet és szerv energiatermelését. Az anyagcserét szabályozza, szabályozza a testhőmérsékletet, és befolyásolja a testtömeget, az izomerőt, az energiaszinteket és a termékenységet.

A pajzsmirigy által termelt primer hormonok (T4 és T3) a tirozin és a jód aminosavból képződnek. A hormonok termelése a hipotalamusztól függ, ami nyomon követi a szervezet több pajzsmirigyhormonok iránti igényét és jelzi az agyalapi mirigyet, hogy felszabadítsa ezeket a hormonokat. A hipofízisből kilépő pajzsmirigy-stimuláló hormon hatással van a fent említett hormonok előállítására. A pajzsmirigy-stimuláló hormon szintje a vérben tapasztalható ingadozások hatására emelkedik és csökken.

Hipotireózis akkor fordulhat elő, ha ezeknél a mirigyeknél zavar lép fel, ami a pajzsmirigyhormon termelésének hiányát eredményezi. Más problémák következménye is lehet, mint például a T4 pregormon T3-ra való nem hatékony átalakítása, vagy a hormon receptorok érzéketlensége a sejtekben. A pajzsmirigy csökkent aktivitása hozzájárul a test egészének jelentős fiziológiai hatásainak kialakulásához.

Autoimmun tiroiditis

A Hashimoto tiroiditis vagy autoimmun tiroiditis az immunrendszer T-helper sejtjei által okozott autoimmun gyulladásos betegség. Az autoimmun tiroiditisben a tünetek általában ugyanazok, mint a hypothyreosis más formáiban, és ha a betegséget nem kezelik, a pajzsmirigy elpusztulhat. Amikor ez megtörténik, a szervezet antitesteket termel, amelyek a saját pajzsmirigyét támadják. Jellemzője az autoantitestek jelenléte, és gyakran más autoimmun betegségekkel, különösen celiakiaval jár.

A fejlett országokban a hypothyreosis leggyakrabban diagnosztizált formája az autoimmun tiroiditis, amelynek tünetei a lakosság mintegy 2% -át érintik. Ami ezt a betegséget ártalmasabbá teszi, az, hogy jelentős számú autoimmun tiroiditisben szenvedő betegnek nincsenek tünetei. Egy másik kis arányban a férfiak és nők szenvednek a betegség szubklinikai formájából, azaz a betegségből. tüneteik szinte láthatatlanok, és a betegség klinikai vizsgálatok segítségével rendkívül nehéz felismerni.

Ki fenyegeti az autoimmun tiroiditis kialakulásának kockázatát

Az autoimmun pajzsmirigygyulladás bármely korban, még a kisgyermekeknél is előfordulhat, és mindkét nemnél élhet. Ez a betegség azonban a leggyakoribb a nők körében, általában 30 és 50 év közötti korban. 60 éves korban a tudósok szerint a nők 20% -ában hipotireózis figyelhető meg. Különböző becslések szerint a nők 10 - 50-szer gyakrabban szenvednek a férfiaknál. Úgy gondoljuk, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nőknél a immunitás szabályozó rendszere is szabályozza a szaporodási ciklust.

Mi okozza az autoimmun tiroiditist?

A tanulmányok azt mutatják, hogy a genetikai hajlam és a környezetszennyezés kombinációja jelentős kockázati tényezővé válhat az autoimmun tiroiditis kialakulásában. Mind az autoimmun tiroiditis, mind a Graves-betegség az autoimmun betegséggel küzdő családokban növeli a fejlődésük kockázatát. Ezen túlmenően számos környezeti tényező is kiválthatja ezt a betegséget. A szakértők úgy vélik, hogy valószínűleg sok tényező azonnal, és nem csak egy, hozzájárul a hypothyreosis előfordulásához.

A toxinok különösen aggodalomra adnak okot, különösen a petrolkémiai termékekből, mint pl. A műanyagból (megtalálhatók az általunk fogyasztott vizes palackokban), peszticidek, műtrágyák, dioxin, testápolási termékek, valamint a levegő és a vízellátás szennyeződése. víz - olyan anyagokat tartalmaz, amelyek utánozzák a szervezet ösztrogénjét. Ezek a xenoösztrogének az endokrin rendszer erős megsemmisítői, és befolyásolják a hormonok egyensúlyát. Különösen a higany a halakban és a fogtömésekben, valamint a fluorid a fogkrémekben és a vízben szintén endokrin zavaró hatású. A higany amalgámok különösen veszélyesek (mivel nagyon közel vannak a torokhoz) és komoly veszélyt jelenthetnek a pajzsmirigyre.

Lehetséges kockázati tényezők:

  • Vírusos, bakteriális fertőzések vagy kandidózis.
  • A mellékvese-elégtelenség kialakulásához szükséges állandó stressz megakadályozza a T4 T3-ra történő átalakulását és gyengíti a szervezet immunrendszerét.
  • Terhesség - megváltozik a hormonális és immunrendszerben az érzékeny nőkben a terhesség alatt vagy a szülés után. (lásd az autoimmun pajzsmirigygyulladást és a terhességet)
  • Sérülések - műtét vagy baleset.
  • Tápanyaghiány - különösen jód- és / vagy szelénhiány.
  • Az élelmiszerekben lévő baktériumok elsősorban Yersinia enterocolitis.

tünetek

Amint fentebb említettük, az autoimmun tiroiditis lehet tünetmentes, de ha a tünetek megjelennek, általában a pajzsmirigy fokozatos növekedésével és / vagy a hypothyreosis fokozatos kialakulásával kezdődnek, a következő tünetekkel:

  • anémia (mind a vas, mind a rosszindulatú)
  • homályos elme (elfelejtés, lassú gondolkodás, állandó energiaveszteség)
  • mellkasi fájdalmak
  • hideg intolerancia
  • nagyon hideg kezek és lábak
  • a hideg időjárás súlyosbítja a betegség tüneteit
  • székrekedés
  • depresszió
  • száraz, durva bőr
  • korai szürke haj
  • kimerültség az edzés után
  • gyakori megfázás és influenza (ezekből a betegségekből származó súlyos t
  • fejfájás, beleértve a migrént
  • magas koleszterinszint, különösen az LDL
  • meddőség és vetélés
  • alacsony alaphőmérséklet
  • alacsony libidó
  • izomgörcsök és / vagy érzékenység
  • hajhullás
  • nyugtalan láb szindróma
  • súlyos premenstruációs szindróma
  • alvászavarok
  • lassú beszéd
  • fáradtság és fájó izmok
  • gyenge törékeny körmök
  • súlygyarapodás (elhízás)

Vannak más, kevésbé gyakori tünetek is, beleértve a magas vérnyomást és a felesleges fülzsírt. Az alacsony pajzsmirigyfunkció eredményeképpen súlyos egészségügyi hatások is lehetnek, beleértve a rövid termőképességet, a csökkent koncentrációt és az IQ csökkenését a hipotireózisú anyáknál, és esetleg a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának fokozott kockázatával.

Amire szüksége van az autoimmun tiroiditisben

Miután diagnosztizáltunk egy autoimmun pajzsmirigy-gyulladást, meg kell egyensúlyozni a táplálkozásunkat, hogy segítsük a szervezetet a gyulladás megállításában, a hormonok egyensúlyban tartásában, a pajzsmirigy hormonok előállításában és megfelelő átalakításában. Amikor a szervezetben a pajzsmirigysejtek elleni antitesteket észlelik, az orvosok a T4 szintetikus hormon (levotiroxin) alkalmazását írják elő, és a gyógyszeres terápia mellett a táplálkozási tanácsadók egy bizonyos terápiás étrend megkezdését javasolják (lásd a pajzsmirigy autoimmun tiroiditisének diétáját).

A pajzsmirigy táplálkozási támogatása a gyógyítás legrövidebb módja. Kulcsfontosságú a magas minőségű fehérjékben és zsírokban gazdag étrend alkalmazása, amely friss organikus zöldségekben, gyümölcsökben, diófélékben, magokban, bizonyos teljes kiőrlésű gabonákban és más tápláló élelmiszerekben gazdag. Erősen ajánlott a megnövekedett mennyiségű fehérje fogyasztása, mivel a csökkent pajzsmirigy-funkció csökkenti a szervezetnek az elfogyasztott fehérjék használatának képességét. Azonban azoknak az embereknek, akiknek az anyagcseréjét elsősorban a mellékvesék, a pajzsmirigy vagy a gonádok hajtják végre, kisebb táplálkozási változásokra van szükség az AIT diagnózisa ellenére. A három főétel mellett naponta két vagy három snacket is megpróbálhat az energiaszint fenntartása érdekében.

fehérjék

Minden étkezéskor ajánlott 40 gramm fehérjét fogyasztani, különösen az állati eredetű fehérjéket. Ezen kívül legalább 20 gramm fehérjét kell kapni minden egyes snack-ben, és a hidegvízi halak kivételes választása, mivel omega-3 zsírsavat tartalmaz. A tejsavófehérje szintén jó forrás, de ha Ön vegán vagy vegetáriánus, jó növényi fehérje forrása lesz:

Egészséges zsírok

Minden nap 4-6 evőkanál "egészséges zsírokat" fogyaszthat avokádóból, dióból és magból (különösen tök, chia és lenmag), szerves vajból és olvasztott vajból, olívaolajból és kókusztejből, húsból és növényi olajból. A kókuszolaj nagyon hasznos a pajzsmirigy számára, az általa tartalmazott laurinsav miatt, amely megnyugtatja az endokrin rendszert. A közepes láncú zsírsavak kókusz termékekben gyorsan felszívódnak, és kiváló forrást jelentenek a test számára, és hasznosak a fogyásban is!

Antioxidáns gazdag élelmiszerek

Az autoimmun pajzsmirigygyulladásban szenvedő embereknek az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek nagy mennyiségű étkezésére kell összpontosítaniuk, mivel szükségesek a gyulladásos folyamat által okozott szabad gyökök okozta károk elleni küzdelemhez. Hangsúlyt kell fektetni a nagy mennyiségű A-vitamin tartalmú termékek használatára, mivel különösen hasznosak az autoimmun betegségekben szenvedő embereknek, akik gyakran előidézik az A-vitamin-hiányt, és ennek oka az, hogy organizmusaik gyakran nem képesek hatékonyan átalakítani a bétát. -karotin az A-vitaminhoz. Más antioxidáns tulajdonságú tápanyagok, amelyekben az autoimmun tiroiditisben szenvedő emberek hiányosak, a C- és E-vitamin, a jód, a cink és a szelén.

  • A-vitaminban és béta-karotinban gazdag élelmiszerek: sárgarépa, borjúmáj, halolaj, tojás, görög joghurt, enyhén főtt spenót, göndör káposzta, zöldek, mártással, cukkini, piros paprika, kajszibarack, sárgadinnye és édesburgonya.
  • C-vitaminban gazdag élelmiszerek: piros paprika, petrezselyem, brokkoli, citrusfélék, római saláta.
  • E-vitaminban gazdag élelmiszerek: enyhén párolt mustárzöldek és svájci szelet, napraforgómag, mandula, avokádó.
  • A jódban gazdag élelmiszerek: algák (különösen nagyon jó minőségű dulce és csipkebogyó), tenger gyümölcsei (higany nélkül és vadon fogva, nem halgazdaságokban termesztve).
  • Cinkben gazdag élelmiszerek: osztriga, rák, marhahús (természetes táplálékkal táplált tehenekből), szezámmag és tökmag.
  • Szelénben gazdag élelmiszerek: brazil diófélék, krími gombák, tőkehal, garnélarák, laposhal, sügér, zab, napraforgómag, barna rizs (további információ a szelénről - Szelén: előnyök és kár a szervezet számára).

zöldségek

Minden nap legalább 900 gramm többszínű zöldséget fogyasztanak enyhén főtt vagy nyersen. Kerülje a zöldségeket, káposzta családokat (kelkáposzta, brokkoli, karfiol, fehérrépa stb.) A nyers formában, mivel ezek a zöldségek elnyomják a pajzsmirigy működését. Ugyanakkor nem kell nagyon buzgónak lennie - mindennek mérsékelten kell lennie.

szénhidrátok

A gyümölcsöket, a szemeket és a keményítőtartalmú zöldségeket mérsékelten kell fogyasztani. Egyszer enni 500 gramm gyümölcsöt naponta, plusz 100 - 200 gramm naponta egyszer vagy kétszer teljes kiőrlésű gabonát vagy keményítőt. Az egész szemeket áztatott vagy csíráztatva kell fogyasztani - ez emészthetőbbé teszi őket. Ez nagyon fontos a gyenge emésztéssel rendelkező emberek számára, mivel ez a feltétel gyakran megfigyelhető a hypothyreosisban szenvedőknél.

Igyon legalább 8 pohár tiszta, szűrt vizet naponta. Kerülje a klórt és a fluort tartalmazó víz használatát, mivel ezek az elemek halogének és versenyeznek a jóddal, ami a pajzsmirigy működésének meghibásodásához vezethet. Ne feledje: nem bölcs dolog vásárolni vizet műanyag palackokban!

Az étrend beállításán túlmenően népi jogorvoslati lehetőségeket is használhat az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás és a hypothyreosis kezelésére, melyet itt tudhat meg - Autoimmun tiroiditis: népi jogorvoslatok kezelése.

Funkcionális táplálkozás és táplálékkiegészítők

Azok számára, akiknek sok egészségügyi problémájuk van, a táplálék-kiegészítők táplálékpor formájában történő bevétele nagyszerű ötlet. Nem denaturált tejsavófehérje-koncentrátumot (vagy egyéb fehérjetartalmú porokat használhat azok számára, akik nem tolerálják a tejterméket, vagy vegán / vegetáriánus), az algák, a gabonafélék, a tengeri zöldségek és a tápszál (rost) keverékét, beleértve a lenmagot és az alma pektint is.

Javasoljuk, hogy gyümölccsel ellentétes szerves gyümölcsökből és zöldségekből, valamint egyéb terápiás összetevőkből, például aloe verából, méregtelenítő gyógynövényekből, ionos ásványokból, probiotikus baktériumokból (erjesztett tejtermékek, probiotikumok, savanyú káposzta, stb.) És emésztőenzimekből álljanak. Ez a kombináció egy könnyen emészthető fehérjével rendelkezik, amely kéntartalmú aminosavakban gazdag, és segít megtisztítani a toxinokat; a klorofill és gyulladásgátló tápanyagok gyógyítása, amelyek segítik a „túlmelegedett” immunrendszer „hűlését”, és megtisztítják a vért, a pajzsmirigyet és hormonjait a szennyeződésektől.

Ezeket a termékeket bizonyos ételek helyettesítésére használhatja, smoothie formájában, vagy egyszerűen egy meleg vagy hűvös folyadékhoz (víz vagy tea). Kókuszos vízzel keveredve tovább javíthatja a testét.

A legjobb gyógynövény-kiegészítők

A gyógynövény-összetevőken alapuló étrend-kiegészítőket sokféle formában értékesítik, főként kapszulák és tabletták formájában, amelyeket általában naponta többször kell bevenni. Az ilyen kiegészítési ütemterv nem mindenki szigorúan követheti. A porokat naponta egyszer lehet bevenni, és sokkal kényelmesebb. Mivel a különböző termékeknek különböző összetevői vannak, célszerű többet használni és alternatívát használni. Az egyik legjobb ilyen termék az It Works Greens ™, az Athletic Greens® és az élet tökéletes kertje. Ezek vízzel keverhetők vagy püréhez adhatók. Ismét a kiegészítő nem helyettesítheti az egészséges étrendet, de a jó gyógynövényes táplálékkiegészítők bizonyosan jelentősen javíthatják az étrendet.

Mi nem lehet autoimmun pajzsmirigygyulladással?

Glutén (glutén): az autoimmun tiroiditis jobban jelentkezik a cöliákiában szenvedő betegeknél. A gluténmolekulák nagyon hasonlítanak a pajzsmirigy szövetéhez, és lehetséges, hogy az immunrendszer összekeveri a pajzsmirigyet gluténnel és megtámadja. Kerülje a búza, az árpa, a rozs és a tritikálé, valamint az ezekből készült termékek (kenyér, tészta, sütemény stb.).

Aspartám: Az aszpartám minden ismert toxikus hatása mellett ez az édesítőszer különösen problémás a pajzsmirigy számára. Az aszpartámot üdítőitalok, rágógumi, vitaminok, köhögésgátló tabletták, forró csokoládé, édességek, joghurtok stb.

Iodizált só: Habár a pajzsmirigy hormonok előállításához a jódtól függ, ez nem a legjobb módja annak, hogy ezt elérjük. Lehetetlen enni elegendő sót a napi ajánlott jóddózishoz (150 µg). Ezen túlmenően a magas fokú feldolgozású termék használata gyakran hordoz alumíniumot és dextrózt a testbe. A legjobb választás a tengeri só használata, mivel az nem feldolgozott és nyomelemeket tartalmaz. Részletesen arról, hogy melyik só a leghasznosabb, itt találhatsz - A só előnyei. Milyen só a leghasznosabb.

Telítetlen olajok (beleértve a repceolajat): Ezek az olajok hozzájárulnak a hypothyreosis kialakulásához, mert sok gyulladásos omega-6 zsírsavat tartalmaznak, és a palackozás előtt (vagy tiszta palackokban rancidálva) hajlamosak válni.

GMO szója: megsemmisíti az endokrin rendszert, és kissé mérgező. A szója jó fehérjeforrásnak tekinthető, de a GMO szója nem ajánlott autoimmun tiroiditisben szenvedő betegek számára, még kis mennyiségben is, mivel ez a szójabab károsítja a hormonrendszert. Kivétel ez alól a fermentált szójatermékek (természetes szójababból), mint például a tempeh, natto és miso.

Spirulina és más algák: Bár a jódhiány segíthet hypothyreosis kialakulásában, az amerikai pajzsmirigy-szövetség figyelmeztet arra, hogy a betegség gyógyítására nagy jóddózisok, köztük a tengeri zöldségekben, például a spirulinában jelenlévő jód fogyasztása súlyosbíthatja ennek az állapotnak a tüneteit. Ez különösen igaz, ha a hypothyreosisot egy autoimmun tiroiditis (Hashimoto betegség) okozza - olyan autoimmun betegség, amelyben a pajzsmirigyszövet a test saját immunsejtjeinek van kitéve. A túlzott mennyiségű jód stimulálhatja ezeket a sejteket az aktivitás növelésére, ami súlyosbítja az autoimmun folyamatot.

Mi lehet még az autoimmun tiroiditis esetén is

Mivel az autoimmun tiroiditis károsíthatja az emésztést, jó ötlet az enzimekkel és probiotikumokkal történő emésztés támogatása, és a táplálkozás kiegészítése további tápanyagokkal, amelyeket a szervezet a leggyakrabban szenved ebben a betegségben.

  • Természetes multivitaminok: Vegyük a csomagoláson feltüntetett módon.
  • Antioxidáns kiegészítők: Naponta vegye be.
  • Essential zsírsavak: halból vagy lenből; 1000-2000 mg naponta két adagban.
  • A B csoport vitaminainak kiegészítése: kapszulák vagy tabletták formájában, de előnyösebb a táplálkozási élesztő használata.
  • Kalcium: 250-300 mg (1-2 óra lefekvés előtt). A kalciumot és a vasat két órával a pajzsmirigy gyógyszereinek bevétele előtt vagy után kell bevenni, így azok nem befolyásolják a felszívódást. Részletek arról, hogy a kalcium milyen formában választható, és hogyan különböznek egymástól - Melyik kalcium jobb - áttekintése a kalciumformákról.
  • Magnézium: 200 mg naponta kétszer.
  • A szelén: 3 éven át a szelén-kiegészítőkkel (200 µg) kiegészített étrend-kiegészítők jelentősen csökkentik a tiroperoxidáz autoantitesteket, és jelentősen javítják az ember jólétét és / vagy hangulatát. Megjegyzés: A szelenometionin alkalmazása javasolt. Ha terhes, ne haladja meg a napi 400 mikrogramm adagot!
  • Jód: Ha a kiegészítők nem tartalmaznak 150–200 mcg jódot, használjon naponta 2–3 gramm szarvasmarha-kiegészítőket. Azt találták, hogy segít csökkenteni az antitestek szintjét.
  • D3-vitamin: Az autoimmun betegségekben az emberi test hiányos a D3-vitaminban, ezért a vitamin további kiegészítése ajánlott az optimális immunfunkció és a pajzsmirigyhormonok előállítása érdekében. Naponta 1000-5000 NE D3-vitamint vegyen be, hogy a vitamin szintje a testben a kívánt sebességre emelkedjen. Ezután meg kell tartani a támogató adagokat (az orvos ajánlása szerint).
  • L-tirozin: A pajzsmirigyben lévő tirozinból hormonokat szintetizálnak. A vétel lehetővé teszi a pajzsmirigy, a mellékvesék és az agyalapi mirigy működésének javítását. Az L-tirozint naponta ajánljuk naponta kétszer 500 mg bevételre, de ennek az aminosavnak a viszonylag alacsony szintje ritka, így nem minden autoimmun tiroiditisben és hypothyreosisban szenvedő embernek szüksége van a kiegészítésére.
  • Króm: 200 mcg naponta.
  • Vas: Ha a vérvizsgálat vashiányt mutat, két órával a kalciumot és a vasat a pajzsmirigy gyógyszereinek bevétele előtt, mert egyébként ez a gyógyszer befolyásolja az abszorpciót.
  • Cink: Ha a vizsgálatok cinkhiányt mutatnak, naponta 50 mg cink-kiegészítőket kell bevenni.

Kiegészítő táplálék-kiegészítők:

  • Minden nap szabad aminosavat vegyen be (két 500 mg-os kapszula).
  • Taurin (két 500 mg-os kapszula naponta).
  • Proteolitikus enzimek üres gyomorban a gyulladás kiküszöbölésére.

A vegánoknak további tápanyagokat kell venniük, amelyek általában hiányoznak az étrendben, ami kizárja az állati táplálékot. Javasoljuk, hogy a B12-vitamint, a D-vitamint, az L-karnitint, a cinket és a szelént is vegyék be.

ajánlások

Az alábbi hasznos útmutatások segíthetnek az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás és a hypothyreosis kezelésében is:

  • Csökkentse a kalóriatartalmát kb. 30% -kal, és hagyja abba az étkezést, mielőtt teljes gyomorérzetet érezne, és megpróbálja megenni a tápanyagban gazdag ételeket. (Kimutatták, hogy javítja mind az immunfunkciót, mind a pajzsmirigy működését).
  • „Eszik reggelit, mint egy király, ebédet, mint egy herceget, és vacsorát, mint egy koldust”, hogy megakadályozzák, hogy éjszaka túlterheljék a test ételt, mivel elég esténként eszik a súlygyarapodást.

Mi nem enni autoimmun pajzsmirigy-gyulladással?

Szüksége van egy különleges étrendre és életmódra az autoimmun pajzsmirigygyulladásra?

A pajzsmirigy kezelésére olvasóink sikeresen használják a szerzetesi teát. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

Az autoimmun tiroiditisben az étrend és az életmód a betegek kezelésének szerves részét képezi. Ezt a betegséget az jellemzi, hogy az antitestek támadást termeltek és saját pajzsmirigy sejtjeiket megsemmisítették. Lehetetlen gyógyítani ezt a betegséget, így a betegnek meg kell állítania életmódját és étrendjét, hogy csökkentse a pajzsmirigy terhelését.

Életmód autoimmun pajzsmirigygyulladással

Azoknak az embereknek, akik autoimmun betegséggel rendelkeznek, a megfelelő táplálkozás mellett figyelmet kell fordítaniuk életmódjukra. Fontos, hogy megakadályozzuk a betegség átmeneti állapotát. Az autoimmun tiroiditisben szenvedő betegeknél számos szabály fontos.

Először is, amikor az autoimmun tiroiditis ajánlott a fizikai aktivitás feladására. Ennek oka abban rejlik, hogy amikor a fájdalmat gyakran észlelik az ízületekben és az izmokban, a szívproblémákban és a vérnyomásban. A rendszeres edzés súlyosbíthatja a helyzetet, és rosszabbá teheti a pácienst. Az ilyen embereknek ajánlott, hogy aktívabb fizikai erőfeszítés nélkül látogasson el több friss levegőt.

Másodszor, amikor az AIT nem napozhat a napban. A megnövekedett pajzsmirigy-stimuláló hormonok esetében a tengervízben való tartózkodása 10 percre korlátozódik.

Az autoimmun tiroiditis egy másik fontos pontja a stresszes helyzetek elkerülése. Tehát az emberek teljesen nem aggódnak, idegesek.

A felső légutak akut vírusos megbetegedése esetén azonnal forduljon orvoshoz, figyelemmel az összes megbeszélésre. A spontán légúti betegségek súlyosbíthatják a betegséget.

diéta

Az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás kezelésében a szeléntartalmú gyógyszerek és a szükséges (nem túlzott mértékű) szerves jód mennyisége mellett nagy figyelmet fordítanak a beteg táplálkozására. Az autoimmun tiroiditis diéta nem jelenti azt, hogy a betegnek fogynia kellene. Célja az autoimmun reakciók és a bélrendszeri problémák megelőzése. Az ilyen emberek kalóriáinak optimális száma 1500-1800 naponta. Ha ez az érték kisebb, mint 1200, akkor a páciens fogyni tud, és egészsége jelentősen romlik.

Először is, az autoimmun tiroiditisben szenvedő beteg étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie. Elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt, szénhidrátot, vitaminokat és mikroelemeket kell kapnia. Még a testnek is meg kell kapnia a szükséges mennyiségű antioxidánsot, amely elősegíti a káros toxinok eltávolítását a szervezetből.

Az autoimmun pajzsmirigygyulladás esetén az orvosok naponta 5-6 alkalommal étkeznek, az étkezések közötti idő nem haladhatja meg a három órát.

Milyen ételeket nem lehet enni, ha val

Számos olyan termék van, amelyeket az orvosok erősen javasolnak, hogy kizárják az étrendből az autoimmun tiroiditist. Ezek közé tartozik a cukor, kávé, füstölt, pácolt és fűszeres ételek.

A glutén fokozza az antitestek termelését a szervezetben, és hozzájárul az autoimmun tiroiditisben szenvedő beteg romlásához. Ezért az orvosok gluténmentes étrendet javasolnak, azaz a gluténtartalmú diétás élelmiszerekből való eltávolítása Sok a glutén a búza, a rozs és az árpa. Ezekből a gabonafélékből készült zabkása nem ajánlott betegeknek.

Ne tanácsolja az orvosoknak, hogy használjanak néhány gyümölcsöt, például körte, szamóca, őszibarack. A tiltott termékek kategóriájában még mindig a mogyoró és a méz volt.

Hasznos termékek

Az autoimmun tiroiditisben fontos, hogy a szervezet elegendő kalciumot kapjon. Ez segít megelőzni az oszteoporózist. Ehhez a beteg étrendének tejtermékeket és tojást kell tartalmaznia.

A természetes étrendben nagy mennyiségű természetes fehérjetartalmú élelmiszerekre van szükség. Ez fehér hús vagy zsíros hal és tenger gyümölcsei. A napraforgómagot, diót (kivéve a földimogyorót), növényi olajokat lehet enni.

Különböző zöldségek és gyümölcsök hasznosak az autoimmun pajzsmirigygyulladásban. Ők biztosítják a szervezet számára a szükséges vitaminokat és makro-tápanyagokat. Rengeteg rostot tartalmaznak, ami segít megszüntetni a toxinokat a szervezetből.

A hét menüje

Egy példa egy hétre vonatkozó részletes menüre autoimmun pajzsmirigygyulladással:

hétfő

Reggeli: rántotta, zöld, uborka, néhány szelet sajt.

Ebéd: tejfölös leves, 200 g hús, friss tengeri moszat saláta növényi olajjal.

Ebéd: 15 db. diófélék (kivéve földimogyoró), joghurt.

Vacsora: hajdina kása, baromfi, sült tök almával.

kedd

Reggeli: túró tejföllel, almával.

Ebéd: párolt pulyka, sült cukkini, friss uborka saláta és paradicsom zöldekkel.

Snack: főtt garnélarák.

Vacsora: hús pörkölt káposzta, főtt tojás, zöldek, mandarin, szendvics sajttal és vajjal.

szerda

Reggeli: szalonna és tojás, sajt és vaj.

Ebéd: zöldségleves marhahússal, 100 g tejföllel.

Tea idő: alma, sajt és vaj.

Vacsora: zsíros hal rizzsel, zöldekkel, friss káposzta salátával.

csütörtök

Reggeli: 2 szendvics alacsony zsírtartalmú sonkával, paradicsommal és salátával.

Ebéd: házi csirke főtt tojással, 200 g hús, friss sárgarépa saláta növényi olajjal.

Snack: alacsony szénhidráttartalmú sütemény, dió.

Vacsora: tejföllel párolt csirkemáj, párolt zöldségek (brokkoli, karfiol).

péntek

Reggeli: 2 szendvics vajjal és sajttal.

Ebéd: tejfölös leves, 200 g főtt marhahús, friss uborka és paradicsom saláta.

Vacsora: zsíros hal, grillezett zöldségekkel, zöldekkel, konzerv olívabogyóval vagy olajbogyóval.

szombat

Reggeli: szalonna és tojás, sajt és vaj.

Ebéd: lencse leves, 100 g tejföl, friss zöldségsaláta, alma.

Biztonságos, túró tejföllel és bogyókkal.

Vacsora: bárány grillezett zöldségekkel, zöldekkel.

vasárnap

Reggeli: granola néhány dióval, természetes joghurt.

Ebéd: marha steak, zöld saláta és friss zöldségek.

Snack: diófélék (kivéve a földimogyorót).

Vacsora: sózott hering kabát és zöldek, pekingi káposzta saláta.

A desszerthez gluténmentes süteményeket lehet használni. Az italoknak (teának, kakaónak) cukormentesnek kell lenniük.

Az autoimmun tiroiditisben szenvedő betegek étrendje és életmódja

A pajzsmirigy autoimmun thyreoiditis (AIT) kezelésének jellemzői - étrend és életmód

Az autoimmun tiroiditis (AIT) a pajzsmirigy gyulladásos betegsége. A betegség második neve - Hashimoto thyroiditis (a japán orvos, aki először írta le a betegséget). Ebben a betegségben a pajzsmirigy follikuláris sejtjeit az immunrendszer idegen, károsnak ismeri fel, ami az elpusztító antitestek kialakulásához vezet.

A pajzsmirigy kezelésére olvasóink sikeresen használják a szerzetesi teát. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

Fontos: a test negatív reakciója a vitaminok, mikro- és makroelemek bevitelére az autoimmun folyamat egyik jele.

Az AIT fejlesztésének leggyakoribb okai:

  1. Örökletes hajlam
  2. Tartósan magas stresszszint. Az adrenalin vagy a kortizol gyakori ugrása a mellékvese elégtelenségéhez és a pajzsmirigyhormon-termelés kudarcához vezet.
  3. Nőknél a tiroiditis legfeljebb 10-szer gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál. Ez rosszul érthető, de azért, mert a nők sokkal érzékenyebbek a stresszre, mint a férfiak (valamint az ösztrogén hatása az immunrendszerre). A betegek átlagos életkora 30 és 50 év között mozog. Nemrégiben a betegség „fiatalabbá” vált, azaz Ez a betegség előfordulása gyermekeknél és serdülőknél nőtt.
  4. A lakóhely rossz ökológiája.
  5. Transzferált vírusfertőzések.
  6. A krónikus betegségek jelenléte.
  7. Terhesség és szülés. A terhesség alatt a nő teste nagymértékben átrendeződik, ami az endokrin szervek működésének meghibásodásához és az autoimmun folyamatok megjelenéséhez vezethet.
  8. Rossz szokások: alkohol, dohányzás, drogfüggőség.
  9. Helytelen táplálkozás, a napi adagolás hiánya.

Fontos: Az AIT örökletesnek tekinthető, ha a beteg szülői bármilyen autoimmun betegségben szenvednek (például cukorbetegség, reumatoid arthritis, vitiligo stb.).

Áramlási fázisok

Az autoimmun tiroiditis tünetei és súlyossága a fázisától függ. Bizonyos esetekben a tünetek hiányoznak, és néha elég kifejezettek.

Áramlásának fázisai:

  1. Euthyreoid. Ebben a fázisban a pajzsmirigy teljesen működőképes és megfelelő mennyiségű hormonot termel. Ez a fázis nem haladhat, és ebben az állapotban az élet végéig marad.
  2. Szubklinikai. Antitestek hatására a mirigysejtek elpusztulnak, ami a funkciójának csökkenéséhez vezet. Ez csökkenti a pajzsmirigyhormonok - tiroxin (T3) és trijódtironin (T4) termelését. A TSH szintjének növelése hozzájárul a T3 és a T4 normalizálásához. Ennek a fázisnak a tünetei hiányozhatnak.
  3. Thyrocardiac. Az antitest agresszió magas szintje elpusztítja a mirigy follikuláris sejtjeit, felszabadítva a pajzsmirigy hormonokat, ami a vérben lévő túlzott mennyiséghez vezet. A test ezen állapotát tirotoxikózisnak vagy hyperthyreosisnak nevezik. A fázis további lefolyásával a pajzsmirigysejtek egyre inkább elpusztulnak, funkciója csökken, és végül a hormonok túladagolása utal a hiányukra - a hypothyreosis kialakul.
  4. Hypothyroid. A hypothyreosis valamennyi tünetével jár. A pajzsmirigy önmagában egy évvel a fázis kezdete után is helyreáll.

Tény: Az antithyroid antitestek megjelenésének oka még nem vizsgálták. Továbbá az antitestek hiányában az autoimmun folyamatok kialakulásának oka még nem tisztázott (az esetek 10-15% -ában).

A betegség típusai

A Hashimoto-betegségnek több formája van. A főbbek a következők:

  1. Látens. A tünetek hiányoznak, amikor a vér biokémiai elemzése enyhe meghibásodást mutat a hormontermelésben, az ultrahang enyhe változást mutat a mirigy méretében.
  2. Hipertrófiás. A tirotoxikózis egyértelmű jelei: a diffúz vagy noduláris goiter megjelenése. A mirigy funkciója csökkenthető. Az autoimmun folyamat továbbfejlesztésével új tünetek jelennek meg, a személy általános állapota romlik, és a mirigysejtek pusztulása következtében kialakul a hypothyreosis.
  3. Atrófiás. Csökkent a pajzsmirigy vagy mérete továbbra is normális, a hypothyreosis tünetei klinikailag jelennek meg. Ez a legsúlyosabb forma, mert az atrófia a mirigy kellően erős megsemmisítése után alakul ki; idős betegeknél.

Autoimmun hypothyreosis

A hypothyreosis a pajzsmirigyhormonok elégtelen szintézisének következménye. Az AIT atrofikus formájára és a hipertrófiai forma végső fázisára jellemző.

  • fáradtság;
  • figyelemelterelés, elfelejtés;
  • hangulatváltozások, gyakori depressziós állapotok;
  • a körmök, a bőr és a haj rossz állapota;
  • a szív instabil munkája;
  • magas koleszterinszint;
  • duzzanat;
  • alacsony étvágyú túlsúly;
  • a nők menstruációjának megsértése és a férfiak impotenciája.

Mindezek a tünetek fokozatosan jelentkezhetnek. A fejlett hypothyreosis stádiumot nehezebb kezelni, ezért rendszeresen orvosi vizsgálatot kell végezni. Ennek diagnosztizálásához a pajzsmirigyhormonok szintjére kell adni a vért, a pajzsmirigy ultrahangát és az EKG-t.

Leggyakrabban az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás hátterében a hypothyreosis kezelése élethosszig tartó: kezdetben a hormonokat helyreállító gyógyszerek, majd a dózisuk megváltozik, és a kezelés folytatódik mint támogató terápia.

Fontos: az elhanyagolt hypothyreosis a szív- és érrendszer veszélyes megsértése, ami stroke-hoz vezethet.

Autoimmun hyperthyreosis

A hyperthyreosis diagnosztizálódik a vér magas T3 és T4 szintjeivel. Ez az állapot a Hashimoto-betegség hipertrófiai formájára jellemző. Egy autoimmun folyamatban a pajzsmirigy sejtek bővülnek, ami a hormonok fokozott termelését provokálja. A második opció az AIT-antitestek jelenlétében elpusztítja a sejteket, hozzájárulva a pajzsmirigy hormonok felszabadulásához. Ebben az esetben a hyperthyreosis csak ideiglenes.

  • vékonyság nagy étvággyal;
  • gyakori vizelés;
  • a goiter megjelenése;
  • meddőség, csökkent libidó;
  • a végtagok remegése (súlyos fázis - az egész test);
  • hangulatváltozások;
  • tachycardia;
  • a szemgolyók növekedése.

Tény: A hyperthyreosis három súlyossága különbözik a tünetek intenzitásától (a legsúlyosabb, az egész test tremorja jelen van, és az impulzus lehet 140-nél nagyobb ütés / perc).

A beteg hormonjainak szintjének meghatározása, valamint az ultrahangvizsgálat után a hyperthyreosis kezelése az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás hátterében történik, amelynek célja a pajzsmirigy működésének elnyomása. Ugyanakkor ki kell zárni a jód használatát.

A rosszindulatú daganatok és a nagy csomópontok esetében a pajzsmirigy teljesen eltávolítható, vagy csak az egészséges része marad. A műtét után az élethosszig tartó hormonpótló terápiát írják elő.

Diéta az AIT-vel

Annak érdekében, hogy a betegség lefolyását a lehető leggyorsabban le lehessen állítani, el kell kerülni a pajzsmirigyet károsító termékeket. Javasoljuk a glutént (glutént) tartalmazó termékek használatának minimalizálását. Ez a lista magában foglalja a gabonaféléket, a lisztet és a péksüteményeket, édességeket és gyorsétkezőket.

Az autoimmun pajzsmirigy-gyulladás esetén meg kell védeni a szervezetet a gyulladástól és tisztítani kell a különböző patogén baktériumoktól. A legnagyobb mennyiségű káros anyag a bélben van, ezért fontos az egészség és a megfelelő működés ellenőrzése. A kéretlen élelmiszerek használata gyulladást és székrekedést okozhat. Ezért könnyen emészthető és egészséges táplálékot kell használni.

Az étrendben szereplő termékek:

  • gyümölcsök, zöldségek;
  • hús és húsleves;
  • hal;
  • erjesztett tejtermékek;
  • kókuszolaj;
  • tengeri kelkáposzta és más algák;
  • csírázott gabonafélék.

Mindezek a termékek segítik az immunrendszer erősítését, javítják az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer működését. Sok alapvető vitamint, mikro- és makroelemet, hasznos savat tartalmaznak. Emellett jól emészthető belek, és kiküszöbölik a kudarcok előfordulását munkájában.

Fontos: hyperthyreoid autoimmun tiroiditis esetén a jódtartalmú termékeket ki kell zárni, mivel serkentik a T3 és T4 még nagyobb termelését.

Vitaminok és egyéb kiegészítők az AIT-vel:

  • a szelén a hypothyreosishoz szükséges, mivel stimulálja a T3 és T4 termelését.
  • Adaptogén növények - Rhodiola rosea, Reishi gombák és ginseng. A hypothyreosis által elfogadott, stimuláló hatása van a pajzsmirigyhormonok termelésére és a mellékvesék működésére.
  • Probiotikumok - támogatják a belek egészségét a jótékony mikroflóra helyreállításával, a nyálkahártya hibáinak gyógyításával.
  • A vitaminok - a B-csoport vitaminjai különösen hasznosak - támogatják a testet egy hangon, szabályozzák az anyagcsere folyamatokat, enyhítik a fáradtságot.