Legfontosabb > Termékek

Narancsbőr. Alkohol és cellulit

Csakúgy, mint a cigaretták vagy a kávé, a huszadik század huszonegyedik századáig az alkohol nem jelent problémát a nők számára, de akkor jött a „emancipáció kora”, amikor a koktélok népszerűvé váltak, és a nők, akik megengedték, hogy inni alkoholt, divatossá váltak. Sajnos ma már a legtöbb nő rendszeresen alkoholt fogyaszt. A nők alkoholfogyasztásának képessége azonban sokkal alacsonyabb, mint a férfiaké.

Ennek egyik oka az, hogy a női máj kisebb, mint a férfi, és így kevesebb alkoholt képes feldolgozni. A másik ok az, hogy a női testben a zsír aránya magasabb, mint a férfi testén, és az alkohol nem tud behatolni a zsírsejtekbe. Ez azt jelenti, hogy az alkohol hatása viszonylag kis területre koncentrálódik, és ennélfogva több időre van szükség ahhoz, hogy a női májral semlegesítse.

Az alkohol gyorsan belép a vérbe, és azonnal megváltoztatja a vér kémiai összetételét. Ez jelentősen megnöveli a máj terhelését, aminek következtében gyorsan túlterhelési módba kerül.

Amikor az alkoholfogyasztást más káros anyagok lenyelése kíséri, az eredmény a máj és a vesék nem hatékony munkája, hogy eltávolítsák a toxinokat a szervezetből.

A legtöbb ember számára a testtisztító rendszerek képesek megbirkózni a normális táplálkozás eredményeként testünkbe bejutó káros anyagokkal. De ha a normál táplálkozás mellett koffein, nikotin és alkohol fogyasztása miatt káros anyagokat vezetünk be, akkor aligha lehet meglepődni ezeknek a rendszereknek a kudarca miatt, ami azt eredményezi, hogy a toxinok és toxinok nagy része a testünkben marad. És a salakozás cellulitiszhoz vezet.

Az online áruházunkban mindig megtalálható - az Ischia Isola di Ischia (Ischia Cosmesi Termale) (Olaszország) bőrápolási termékeinek széles választéka, az Allura Esthetics (USA), az Oligodermie (Franciaország), különösen a cellulózellenes termékek, testápolási termékek, stb.

Kávé, alkohol, dohányzás - a legjobb cellulitisz asszisztensek

Igen, újra, kávé, dohányzás, alkohol! Ez egy fontos kérdés, és különleges vitát érdemel. Vagy inkább három probléma.

Koffein: mindez az adagtól függ

A cellulit képződéséhez hozzájáruló anyagok közül a kávé valószínűleg a legveszélyesebb, mert koffeint tartalmaz. Nagy adagokban a koffein károsítja a szövetek vérellátását, bár kis dózisokban ez még előnyös is lehet.

Egyrészt a koffein olyan stimuláns, amely aktiválja az agyi aktivitást és elősegíti a koncentrációt. Emellett közel 5% -kal növeli az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy kalóriát égetünk. Diétával kombinálva a koffein segít eltávolítani a zsírt. Ez az oka annak, hogy számos, a testsúly csökkentésére irányuló gyógyszer része.

De ez minden az adagtól függ. Nagy mennyiségben a koffein káros hatással lehet a vérkeringésre és csökkentheti a zsírszövetbe jutó vér mennyiségét.

Természetesen egy csésze kávé nem fog károsodni. A koffein ezen része elegendő ahhoz, hogy az agyat stimuláljuk anélkül, hogy hátrányosan befolyásolnánk az ereket. Természetesen nem mindenki, aki hozzászokott a kávéfogyasztáshoz minden nap, cellulitisz lesz. De mégis - jobb, mint sajnálom. Ezért, drága olvasók, érdemes meggondolni, mi a fontosabb - szép lábak vagy a kávé szeretete.

De a szabadtéri kávé használata cellulitisz - az egyik leghatékonyabb és beváltabb eszköz. Kávécserélő és kávépapír csomagolás segít helyreállítani a bőr simaságát és rugalmasságát.

Nikotin: Nincs kártérítés

De ha a koffein kis adagokban hasznos, mint egyfajta gyógyszer, a nikotin a szabadgyökök egyik fő oka.

A dohányzás olyan vérkárosodást okoz, amely nem teszi lehetővé a kár megtérítését. A nikotin negatív hatása az, hogy az oxigént köt, ami annyira szükséges a sejtek fenntartásához. Emellett a nikotin negatív hatással van a vér hemoglobin szintjére, csökkentve a vörösvértestek számát.

Ha a dohányzás következtében a vér oxigéncseréjének hatékonysága romlik, ez azt jelenti, hogy testünk sejtjei egyszerűen nem kapják meg a szükséges mennyiségű oxigént. Ez a ténynek szinte döntő hatása van a cellulit kialakulására, mivel az oxigén a vértisztító rendszer erős stimulálója.

Miért mutatják, hogy a statisztikák azt mutatják, hogy egyre több nagyon fiatal lány van kitéve cellulitisznak? Mert köztük a dohányosok szintje sokkal magasabb, mint mondjuk az idősebb korosztály nők között. Nem is beszélve azokról a toxinokról, amelyek szennyezett külső környezetünk körülményei között belépnek a testbe, és arra kényszerítik a tisztítórendszereket, hogy intenzívebben működjenek.

Ezenkívül a nikotin elpusztítja a C-vitamint, és megakadályozza a tápanyagok felszívódását, amelyek értékesek a cellulit elleni küzdelemben - például cinkben.

Tehát a lehető leghamarabb adja fel a nikotint! Ha félsz a dohányzásról való kilépéshez, mert úgy gondolod, hogy egy közös mítosz: a dohányzásról való leszokás hozzájárul a túlsúly megjelenéséhez, akkor biztosítom, hogy régóta bebizonyosodott, hogy ez csak egy mítosz.

Alkohol: mikroszkópos dózisokban hasznos.

Az alkohol, valamint a koffein csak kis adagokban használható. A vörösbor például tanninokat tartalmaz, amelyek megvédik a keringési rendszert a szabad gyökök hatásaitól. De az alkohol nagyon magas kalóriát tartalmaz, és a testünkben gyorsan zsírként helyezhető el, szinte anélkül, hogy energiaforrásként használnánk. Egy gramm zsírégetés közben 9 kcal szabadul fel, feldolgozás közben egy gramm alkohol 7 kcal (összehasonlítás céljából fehérjék és szénhidrátok - 4 kcal 1 g-on). És ha magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt, az eredmény nem tart sokáig - a vesék és a máj nem hatékony működése csökkenti a szervezetből származó toxinok és salakok termelését, lelassítja az anyagcserét, egyre több súlyt és a cellulit megjelenését.

Gyakran, kombinálva mindhárom rossz szokást - a dohányzás és a kávé és az alkoholtartalmú italok visszaélése, olyan sok káros anyagot hozunk, amit a tisztítórendszereknek egyszerűen nincs ideje, hogy eltávolítsák a legtöbb hulladékot testünkből. Tehát a lábunkon cellulit formájában alakulnak ki, és nem is gondolkodunk.

Egy részlet Vanessa Thompson könyve, Cellulite Goodbye! Hatékony küzdelem a "narancshéjjal"

8 termék, amelyből cellulit jelenik meg

A cellulit megjelenését kiváltó termékek

  • Édességek: Az édességek nagy mennyiségben történő fogyasztása a cellulit megjelenésének egyik fő oka. Mivel segít a szervezetben a zsír mennyiségének növelésében. A magas cukortartalmú élelmiszerek és a transzféra aktiválja a gyulladásos folyamatokat. A nőknél a problémás területek a csípő és a fenék. Tehát próbálja meg csökkenteni az édességek fogyasztását. Cserélje ki a cukrot természetes édesítőszerekkel. Előnyben részesítse a keserű csokoládét.
  • Zsíros ételek: A zsírok a második helyen állnak egy gyönyörű test ellenségei rangsorában. Csökkentse a magas zsírtartalmú ételek bevitelét. Ilyen termékek a következők: tejtermékek, vörös hús, kolbász, kolbász, szalonna, szalonna, chipek és egyéb termékek.
  • Só: A félkész termékekben nagy mennyiségű nátrium található. A felesleges nátrium megtartja a szervezetben a folyadékot, ami a cellulit megjelenését okozza. Ezért ajánlott napi 1,5 g-ra csökkenteni a fogyasztott só mennyiségét. Próbálja meg só nélkül főzni vagy tengeri sót használva.
  • Finomított liszt: A finomított lisztet tartalmazó termékek mindenképpen károsítják az anyagcserét. A szénhidrátokat zsírként tárolják. Jobb a finomított lisztet teljes kiőrléssel helyettesíteni.
  • Gyorsétterem: egészségtelen több okból is. A gyorsétterem nagyon magas kalóriát tartalmaz, sok toxint és telített zsírt tartalmaz. Próbálj meg hagymakarikák, sült csirkeszárnyak, pizza és hamburgerek nélkül.

Italok, amelyek cellulitot okozhatnak

  • Alkoholos italok: Az alkohol sok okból káros az egészségre, különösen cellulitot okoz. Az alkohol kalória és mérgező, így a méreganyagok felhalmozódhatnak a bőr alatt. Mindenféle alkoholos koktél még károsabb. Ne használja vissza az alkoholt a saját javára.
  • Kávé: A kávéra vonatkozó információk gyakran ellentmondásosak. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kávé rontja a keringést, gyulladást és szövetkárosodást okoz. Mások azt állítják, hogy a kávé jó egészséget jelent, ha mérsékelten használják.
  • Szénsavas italok: Sok cukrot, nátriumot, élelmiszer-adalékanyagot és tartósítószert tartalmaznak. Mindez csak súlyosbítja a problémát, és negatívan befolyásolja az emberi testet. Ha a címke „könnyű” vagy „cukormentes”, ez azt jelenti, hogy a gyártásban mesterséges édesítőszereket és festékeket használnak.

Reméljük, hogy tanácsunk hasznos lesz az Ön számára.

Veszély! 12 olyan termék, amely cellulitot okoz

Ahhoz, hogy megszabaduljunk a cellulitból, először is meg kell változtatnod az étrendet - a „narancssárga héj ellen” rossz étrenddel, még a legerősebb fizioterápiás eljárások is tehetetlenek. Paulina Vysotskaya sporttáplálkozási tanácsadó elmondta a BeautyHack-nek, hogy mely ételeket kívánja kizárni az étrendből, hogy a bőr sima és rugalmas legyen.

cukor

Naponta 80 gramm cukor növeli a szabad gyökök számát a szervezetben - ez vaszkuláris falak rugalmasságának elvesztéséhez vezet, zavar a vérkeringés, és megjelenik egy „narancshéj”.

A glükóz a szomjúságot provokálja - többet iszik, a folyékony folyadékot a problémás területeken elárasztja, a bőr laza.

sütés

A túlzott mennyiségű szénhidrát a zsírfelesleg megjelenéséhez vezet. A zsírszövet stagnáló folyamatai következtében a bőrön duzzadások és üregek jelennek meg. A sejtek közötti időközönként folyadék halmozódik fel, az anyagcsere-folyamatok zavarnak.

Minimalizálja a gyors szénhidrátok használatát, és a bőr állapota néhány hét múlva javul.

A napi sófelvétel 15 g, ez elég ahhoz, hogy fenntartsuk a szervezetben a víz-só egyensúlyt. A felesleges só duzzanatot vált ki, rontja a kiválasztási rendszert, és a koleszterin plakkok kialakulásához vezet. A szervezetben lévő felesleges folyadék miatt a toxinok felhalmozódnak, a bőr elveszíti rugalmasságát és rugalmasságát.

Ne feledje, hogy a nátrium-klorid (só) kenyérben, húsban, zöldségben található. A tudósok becslése szerint kb. 5 grammot igényel, hogy kiegyensúlyozott táplálkozással „hozzáadjon sóoldatot”, ami egy teáskanálnak felel meg.

Ipari mártások

Saláták, tartósítószerek, festékek és egyéb káros adalékanyagok mindig megtalálhatók a boltokban vásárolt szószokban. Használatuk a szubkután zsírszövet stagnáló folyadékának és gyulladásának oka.

Sima bőrre van szüksége? Készítsünk majonézet, mustárt és ketchupot otthon - ha keverőed van, 10 percet vesz igénybe!

Gyorsételek

A kolbászok, gombócok, gombócok és egyéb kényelmi ételek nagy mennyiségű adalékanyagot és káros transzzsírot tartalmaznak, amelyek maradékai felhalmozódnak a bőr alatt, minden alkalommal "megnyerve" a test minden nagy területét. Az eredmény cellulit, és nem csak a csípőn.

A félkész termékek könnyen elkészíthetők otthon. A receptben például a pp-kolbásznak nincsen más, mint a filé, a tojás, a fűszerek és a hagyma - mi lehetne egyszerűbb?

mandarin

A mandarinok gazdagok a B, C, K, D, mikro- és makro-tápanyagok vitaminaiban. Ezen túlmenően sok ásványi só van a folyadékot csapdába - fanatizmus nélkül!

Azonnali kávé

A őrölt kávé számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik: javítja a központi idegrendszer aktivitását, elősegíti a koncentrációt, megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását. De az oldható több minusz, mint plusz. Az egyik: a tartósítószerek egy része megsérti az anyagcserét és növeli a cellulitisz kockázatát.

Füstölt hús

Nem szabad egyáltalán étrendben lennie, ha érdekel a bőr alakja és állapota: káros szintetikus adalékokat és sókat (a folyadék visszatartásának oka) tartalmazzák.

banán

Szomorú, mint amilyennek látszik, de gyümölcsünk, minden hasznosságával, szintén feketelistára kerül. Sok keményítővel és cukorral rendelkezik - a rugalmas bőr ellenségei. Ne zárja ki teljesen a banánt az étrendből - reggel enni mérsékelten.

A cellulitellenes étrenden el kell felejteni a sajtot - sok só és zsír van benne, ami új dudorok és üregek kialakulását provokálja a bőrön.

Ásványvíz

Ez egy "farkas" a juh ruházatában. Az ásványvízből szinte senki nem vár trükköt, de hiába. A benne lévő gázok ödémát eredményeznek - a szöveteket nyújtják, ideális feltételeket teremtve az üres helyek zsírsejtekkel való feltöltésére.

alkohol

Egy gramm alkoholban 7 kcal! Mivel nem tartalmaz fehérjét, zsírt és szénhidrátot, a kalóriák üresek - fogyasztásuk növeli az étvágyat, növeli a túlhevülés kockázatát. Emellett az alkoholtartalmú italok növelik az ösztrogén szintjét a szervezetben, és megfosztják a vitaminok felszívódásának képességét. Ha megszabadulni szeretne a cellulitból, csökkentse az alkoholfogyasztást.

8 ital, amelyből „narancshéj”

1973-ig a cellulit normálisnak tekinthető, és a nők nem aggódtak róla. Hiánya nem volt a szépség színvonala. A hölgyek alig látják az érdességüket, hogy hamarabb megszabaduljanak belőle.

Ez segíthet a sport, a megfelelő táplálkozás és, ha nem furcsa, bizonyos italok kizárása. Mi pontosan? Erről tovább...

Ez önmagában nem tápláló termék. Mindössze 55 kalóriája 100 g-nál. A legkisebb, ami egyszerre részeg lehet, egy kis, 0,3 literes üveg. Ez több mint 150 kalória. De a sört fogyasztják a magas kalóriatartalmú káros termékek: sós ételek, hal, füstölt hal, gyorsétterem, ételeket majonézzel. Ezek a snackek összetételében sót tartalmaznak. Tudja, hogy megtartja a vizet, ami provokálja a zsír lerakódását, öregszik a bőrön, provokálja a szervezetben negatív folyamatokat.

Ez az ital sörélesztőt tartalmaz. Ezek étvágyat okoznak. Ezért akarom enni utána. A fenti tényezők mindegyike elhízást okoz.

Ha naponta 100-200 ml sört inni, és egyidejűleg nem eszik semmit - a narancshéj nem jelenik meg (ha ezt havonta 2-3 alkalommal teszik meg).

pezsgő

Ez egy nem tápláló termék. A típustól függően 100–70 kalóriát tartalmazhat, de az ital cukrot tartalmaz (körülbelül 20-40 g / 100 g). Ha esténként 300-400 gramm pezsgőt fogyaszthat, akkor az alak lenyűgöző.

Alkoholos koktélok

Lehet provokálni a zsír felhalmozódását, mivel italok keverékét használják. Ez magában foglalja a gyümölcsleveket, édes likőröket, különféle kalória-kiegészítőket. Az alkohollal együtt meglehetősen magas kalóriatartalmú keveréket kapunk. Gyakran az alkoholos koktélok sokat fogynak, nagy vágyat okoznak az étkezéshez, és lassítják a zsírok feldolgozását.

Ön is kap néhány kalóriát az italtól, de a máj, a test egészének sok időt kell töltenie az alkohol feldolgozására. Élelmiszer, amit a test nem emészt, és a zsír elkezdődik.

Ha ritkán italt egy koktélt, amely csak erős cukrozatlan alkoholt tartalmaz (legfeljebb 150 g), a cellulit nem jelenik meg.

A több mint 4 cukor- vagy nehézkrém napi fogyasztása cellulithoz vezethet.

Adja fel az oldható italt, mert minden olyan adalékanyag, amely benne van, az anyagcsere-folyamatok megsértését provokálja.

Termékek, amelyek kiváltják a megjelenést és segítenek megszabadulni a cellulitból

A tudományos tanulmányok lehetővé tették az emberiség gyönyörű felének közös problémájának okát. A gyűlölködő "narancshéj", amelyből minden tulajdonos megszabadul, az anyagcsere-folyamatok megsértése, a sejtek rossz táplálkozása, a toxinok késleltetett eltávolítása. Az ilyen hibák fő oka a helytelen táplálkozás. A nőknek tudniuk kell, hogy melyik termékek jelenjenek meg a cellulitból, és hogy melyik ételeket kell tartalmaznia az étrendben annak megakadályozása érdekében.

A "narancshéj" megjelenését kiváltó termékek

Nyilvánvaló, hogy a cellulitisz tulajdonosai megszabadulnak a meglévő problémáktól. Ezek a formációk jelentősen befolyásolják a megjelenést, csökkentik a vonzerejét, problémákat okoznak, ha rövid szoknyákat és rövidnadrágokat, fürdőruhákat akarnak viselni.

A táplálkozás az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja a bőr megjelenését. De nem hiszem, hogy az éhezéssel, szigorú étrenddel kell kínoznod magad. Elég, ha tudjuk, milyen termékeket képeznek a cellulit, hogy kizárják őket a menüből, vagy korlátozzák a felhasználást.

A túlsúly tulajdonosainak tisztában kell lenniük azzal, hogy a drasztikus fogyás elkerülése érdekében kívánatos, ez a "narancshéj" egyértelmű megnyilvánulásának kockázatát jelenti.

Határozottan ki kell zárni az étrendből a következő cellulitot okozó termékeket:

  • chips;
  • édes szóda;
  • forró kutyák;
  • hamburgerek;
  • egyéb tápláló, magas kalóriatartalmú gyorsételek, amelyek hozzájárulnak a hibák kialakulásához.


Ezenkívül a következő termékcsoportokra korlátozások vonatkoznak:

  1. Sütés, liszttermékek. Ezek a termékek magas kalóriatartalmúak. Az ülő életmód mellett a kalóriákat nem fogyasztják. A nyomelemek többsége a „zsírtartalékok” részévé válik. Ezek a rétegek lassítják az anyagcsere folyamatokat, megzavarják a vér és a nyirok áramlását. A stagnálás zónái keletkeznek, amelyekben cellulit képződik.
  2. Cukor. Ez a termék a szénhidrátok fő szállítója. A felesleg hozzájárul a szabad gyökök felhalmozódásához. Ezek az elemek táplálékot és oxigént tartalmaznak, amelyek a munkaképek aktivitására szolgálnak. Ennek eredményeképpen minden fontos folyamat megsértődik. A sejtek regenerációja lelassul, a bőrrétegek nem újulnak meg, a szöveti rugalmasság fenntartásához szükséges kollagén előállítása csökken. A szabad gyökök az öregedés fő oka. Klasztereik nemcsak a cellulithoz járulnak hozzá. Ezeknek az elemeknek köszönhetően ráncok jelennek meg, a redők mélyülnek, száraz bőr jelenik meg.
  3. Sós ételek, termékek. A sóban lévő nátrium szükséges az összes szerv normális működéséhez. De ennek az elemnek a feleslege rontja a folyadéknak a testből való eltávolítását, megsérti a bőr bőrének természetes folyamatait, cellulitot okoz. Ne távolítsa el teljesen a sót a táplálékból. De a nagy mennyiségben tartalmazó edényeket el kell távolítani a menüből, és amikor főzés közben szükséges, csökkentse a termék mennyiségét.
  4. Gyorsételek. Minden gyors étel, kényelmi étel tele van olyan elemekkel, amelyek testünk ellenségei. A hatalmas mennyiségű kalória mellett mindenféle stabilizátor, íz, tartósítószer, zsír. Az anyagcsere és a szintézis folyamataiban zavarokat okozhatnak, számos szervi és rendszerbeli zavart okozhatnak.
  5. Alkoholtartalmú italok. Elég 50 ml etil-alkoholt a szervezetben, hogy megzavarja a keringési rendszer munkáját, ellátva a sejteket oxigénnel és táplálékkal. Az alkohol stimulálja az ösztrogén szintézisét. A hormon túlzott mennyisége cellulit képződését idézi elő. Az egyik legbiztonságosabb ital a száraz bor. A sör, koktélok, pezsgő a narancssárga héja megjelenését idézi elő.
  6. Ketchupok, mártások, majonéz. Ezek a termékek óriási mennyiségű tartósítószert, stabilizátort és egyéb káros adalékanyagot tartalmaznak. Használatuk a folyadék késleltetett kivonásának oka, duzzanat. A termék összetevői a bőr alatti szövetekben a gyulladásos folyamatok oka.
  7. Gabonafélék, tészta. Azoknak, akiknek szüksége van a cellulitisz diétára a lábakon és az alján, ez a termék nem alkalmas. A gabonafélékben a tészta számos komplex szénhidrátot tartalmaz. Kiváló alapanyagok a zsír "tartalékok" kialakulásához, mivel képesek a vércukorszint növelésére, nem teszik lehetővé az inzulint oxigén és tápanyagok magas színvonalú szállítására.
  8. Kávé. Nem kell lemondania kedvenc italáról. De szükség van a mennyiség korlátozására. Naponta legfeljebb 200 ml kávét lehet inni. Előnyben kell részesíteni a természetes italt, de nem oldódnak. A legjobb megoldások a cellulit elleni küzdelemre a növényi infúziók, a zöld tea.

Termékek, amelyek segítik a cellulit eltávolítását

Azok a nők, akik már szembesültek ezzel a bőr ellenségével, nem elég tudni, hogy milyen termékeket okoznak a cellulit. Nehezen kell küzdeniük, hogy megszabaduljanak ezekről a hibákról.

Számos módon lehet eltávolítani ezeket a hibákat: masszázs, kozmetika, edzés.


Ha a "narancshéj" már megjelent, akkor a celluláris termékeket is be kell illesztenie a menübe. Ez a lista a következőket tartalmazza:

  1. A víz a fő résztvevője a cserefolyamatoknak, a szintéziseknek. A "narancshéj" megjelenésének egyik fő oka a folyadékhiány. Naponta körülbelül két liter. Ez lehet: ivóvíz, szénsavmentes ásványvíz, friss gyümölcslé. A folyadék nemcsak a fontos folyamatok áthaladásának minőségét biztosítja, hanem segít a toxinok, salakok eltávolításában is.
  2. Zöld tea. Ez egy csodálatos ital, amely kiváló minőségű C-vitamin ellátást biztosít. Ez az elem lényeges az anyagcsere-folyamatok, a kollagénszálak szintézise és az immunrendszer erősítése szempontjából. A zöld tea biztosítja a felesleges folyadék eltávolítását a testből, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a cellulitból.
  3. Tejtermék, erjesztett tejtermékek. A médiában az internet olyan információt talál, hogy a tejtermékek a cellulit kialakulását provokálják. Ez a kijelentés igaz a sterilizált tejre, a magas zsírtartalmú termékekre, a hosszú élettartamú termékekre, beleértve a nagy mennyiségű tartósítószert is. A természetes fölözött pasztőrözött tej nem okoz kárt. Kiváló minőségű túró, kefir, alacsony zsírtartalmú tejföl biztosítja a bőr simaságát, normalizálja a fontos folyamatokat.
  4. Diófélék, magvak. Ezeket a termékeket hetente 2-3 alkalommal kell bevenni az étrendbe. Az új sejtek termesztéséhez szükséges növényi fehérjét biztosítják. A termékekben más fontos elemek is vannak: cink, szelén, B6 és E. vitaminok.
  5. Fűszeres fűszerek. Chili, gyömbér képes arra, hogy felgyorsítsa az anyagcsere folyamatát, hatékonyan kalóriát égessen. Ezeknek a termékeknek az ételekbe való felvétele felgyorsítja a cellulit reszorpciós folyamatát, segít megszabadulni a túlsúlytól.
  6. Káposzta. Az étrend egyik fő terméke káposzta. C-vitamint, káliumot, kalciumot biztosít. Ezek az elemek a regeneratív folyamatok bőrszövetekben való minőségi áthaladásához szükségesek. A kelbimbó különösen hasznos a bőr rugalmasságát biztosító kollagénszálak szintézisének ösztönzésében.
  7. Tojás. Ebben a termékben a természet minden olyan anyag tartalmát biztosítja, amely az új szervezet kialakításához szükséges. Könnyen emészthető fehérje, A, D, B12, E, vas, cink, jód. Ezek az elemek szükségesek az öregedésgátló folyamatok normalizálásához a dermisz rétegében.

Egy finom és változatos menüt fejleszthet, amely segít a cellulit elleni küzdelemben. Az Ön ízlése szerint különféle zöldségekkel, gyümölcsökkel és bogyókkal egészítheti ki. Különös figyelmet kell fordítania a rostot tartalmazó termékekre. Ez az elem segít gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól, méreganyagoktól, normalizálja az emésztőrendszert.

Milyen italok származnak?

Korlátozza vagy hagyja abba ezeket az italokat, hogy jelentősen csökkentse a cellulitisz kockázatát, vagy legalábbis hagyja abba a táplálékot.

Mindenkinek megvan a saját kedvenc itala vagy akár italai. Győződjön meg róla, hogy a kedvenc nektár nem szerepel ebben a listában, különben mérlegelje annak lehetőségét, hogy teljes mértékben kizárja a diétát, vagy korlátozza a használatát. Csak akkor dönthetsz el, mi a fontosabb: röpke öröm vagy csípő és has. Az utóbbiakra izgatunk. Ezenkívül nem hagyjuk Önöket alternatívák nélkül, és minden bizonnyal megírjuk, hol van.

pezsgő

A pezsgő hihetetlenül magas kalóriatartalmú, szénsavas ital, és a leghalálosabb a két fajta: édes és chardonnay. Az ilyen pezsgők fajtáiban 100 kalóriát tartalmaz 90 kalóriát. Az általánosan használt pezsgőüvegek átlagos kapacitása 2-3-szorosa. A következtetések magukra utalnak.

Mindenki ismeri a férfiak sörvéreit, de hogyan hat ez a könnyű hab alkohol a női testre? Jól ismert, hogy a növényi ösztrogén jelen van a sörben, az úgynevezett női hormonban, amely átirányítja a felhalmozódott salakokat és toxinokat a létfontosságú szervekből olyan területekre, ahol a bomlástermékek a legkevésbé károsak az emberi szervezetre. Ilyen helyeken "a szárnyakban" cellulit.

Továbbá az alkohol fokozott étvágyat eredményez, és a snack szerepében általában valami sós, halvány, sült, szárított vagy fűszeres. Mi zsetonokkal, krutonnal, tintahalral és mindezekkel „töltöttük”, és ennek következtében rendkívül vonzó tapintású a bőrön.

Alkoholos koktélok

Szeretne rugalmas, rugalmas kinézetű bőrt keresni? Itt az ideje abbahagyni az alkoholtartalmú koktélokat! Ezek elég nagy mennyiségű cukrot és nem természetes színezéket tartalmaznak. A magas alkoholtartalmú hatások (a legmagasabb kalóriatartalmú, ha ez) hatással vannak a pezsgő és a csomagolt gyümölcslevek károsodására. Valóban, a koktél energiaértéke közvetlenül függ a hozzáadott összetevőktől, azonban a 100 ml-es átlagos kalóriatartalom 180 és 260 kcal között mozog. Ha még mindig nem tudott ellenállni, akkor válasszon olyan koktélokat, ahol a legkevésbé összetevők. De ne feledje, hogy a nyári ásványvíz előfutára az első számú választás: tehát nem lesz kár az alakra, és a máj „köszönöm” mondja neked.

Még egyszer sem akarsz beszélni azonnali kávéról - csak hagyd abba az ivást! Időnként természetes kávébabokkal kényeztetheti magát, különösen, ha reggel és naponta történik. Ez nem okoz kellemetlen lerakódásokat a testen. De ha túlzásba hozza ezt az aromás italt... Ismert, hogy a koffein az adrenalin aktív termelését provokálja, ami valójában cellulitiszhoz vezet, például a csípőn.

A kávé alternatívája lehet cikória vagy zöld tea. Ez utóbbi tartalmaz koffeint és nagy mennyiségű antioxidánsot, amelyek segítik a szervezet tisztítását. A cikória képes a toxinok és toxinok eltávolítására, valamint a testtömeg normalizálására. Ezenkívül csökkenti a vércukorszintet és ártalmatlan az idegrendszerre, ellentétben a kávéval.

Homogenizált tej

Ez a tej, amelyet módosítottak, mechanikusan feldolgoztak és hígítottak a gyárban az eltarthatóság növelése érdekében. A homogenizált tej jelentősen károsítja az ábrát, mivel a test gyakorlatilag nem emészt. A véráramba nem emésztett anyagok szubkután lerakódásokká válnak, és hozzájárulnak az ödémához. Ha nem lehet természetes, hanem egy tejből származó tejporból vásárolni (egy ismerős, bizonyított falusi nagymama), akkor a legjobb, ha teljesen lemondunk róla. A tejtermékek témáját illetően - mindenki használhatja (ellenjavallatok hiányában), például nem károsítja a papok szépségét. By the way, a bifidobaktériumok jelen vannak a ryazhenka-ban vagy a kefirben, amelyek segítik a toxinok és toxinok eltávolítását a test belsejéből, valamint felgyorsítják az anyagcserét, ami viszont pozitív hatást gyakorol az egészségre.

szóda

Az a tény, hogy a hagyományos "Pepsi" vagy a "Coca-Cola" végtelenül káros, a nagy mennyiségű cukor tartalmának köszönhetően, nagyon sok, de nem mindenki számára ismert. Mindazonáltal nem mindenki tudja, hogy még a gázt tartalmazó ásványvíz is hozzájárulhat a cellulit megjelenéséhez. Ennek oka a gázok, amelyek megtartják a vizet a testben és provokálják a mikrocirkulációt, ami stagnáláshoz és duzzanathoz vezet. A szódát vízzel vagy kereskedelmi célú ásványi anyaggal helyettesíthetjük, de gáz nélkül. Így helyreállítja a víz-lipid egyensúlyt, és mozgósítja az anyagcserét, ami miatt a bőr visszatér a hanghoz.

Fekete tea

Ez csak tea, egy teljesen ártalmatlan ital, amit a lányok milliói igyanak minden nap. Azonban, mint gyakran, nagy adagokban a fekete tea is hozzájárulhat a cellulit kialakulásához. Mindez miatt - a folyadékok megtartása a test szövetében, ami kétségtelenül a problémás területek duzzadásához vezet.

Teljesítménymérnökök

Rosszabb, mint a hagyományos energia csak alkoholos energiát fogyaszt. Só, cukor, színezékek, savak, koffein, íz és élelmiszer-adalékanyagok - mindez együttesen okozza a mikroflórát. Az energetika káros anyagokkal megfertőzi a szervezetet, és kiszárítja, természetesen, mindez a szennyeződés okozati helyeken telepedik le, ismételten súlyosbítva a cellulit problémáját. Az energiát dolgozóknak fel kell hívniuk a fáradt testet, ami azt jelenti, hogy könnyen cserélhetők természetes, frissen facsart grapefruit vagy narancslével, ami hatalmas energiát ad.

De mit kell inni?

Ne aggódj, rengeteg biztonságos figura ital van, sok közül választhatsz. Például gáz, zöld vagy fehér tea, cikória, citrusfélék friss gyümölcslé és kompót nem ártalmasnak tekinthető: de egy állapotban szárított gyümölcsökből és a legkisebb cukorérzet nélkül kell főzni.

Miből "termékek" teszi "cellulit"

A cellulitit sújtja. Fáradt, hogy látta magát a tükörben? Egyes élelmiszerek segíthetnek. Kétségtelenül tudják, hogyan lehet kiküszöbölni egy ilyen csúnya és bosszantó hibát. Készítsünk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek segítenek a narancshéj elleni küzdelemben, és ami ellenkezőleg, mindenféle intézkedést fog végrehajtani, hogy hosszú ideig jelen legyen a testedben.

A cellulitot olvadó termékek:

[teaser 1] Müzli. Előnyösen kétszer fogyasztják őket hét napos, körülbelül harminc gramm időtartam alatt. Megengedett, hogy alacsony zsírtartalmú tejben, majd ezt követően teáskanálba merítsük őket. A legfontosabb, hogy ez a termelés nem tartalmazza a cukrot, mert nullára csökkenti a várható hatást.

Mandula. Emlékezz meg az ő felülmúlhatatlan ízére. Ez azonban nem a mandula minden előnye. Hatékonyan harcol a narancshéjjal. Ajánlott kétszer használni hét napos időszakban.

Ananász (friss). Elég drága termék. Mindazonáltal csodát dolgozik a cellulitttal. Szükséges a szokás, hogy naponta egyszer elfogyasszuk a körülbelül százötven grammot. Természetesen sokan megengedhetik maguknak ezt a gyümölcsöt. Ebben az esetben talán aszalt szilvával helyettesítjük? Ő kétségtelenül amatőr gyümölcs, de megengedett, hogy többet fogyasztanak - naponta három dolgot. Célszerű, ha a narancsbőr diétázik, akkor az ananászot a diétába kell foglalni.

Tojás. Jó, hogy jótékony hatásuk van a testünkre. A sárgája és a fehérje egyáltalán nem haszontalan termék. Lehetőségünk van arra, hogy hasznos alkotórészeket nyerjünk ebből a fehérje-sárgájú élelmiszerből, és nem aggódunk, hogy jelentős mennyiségű narancshéj keletkezik a testünkön.

Sárgarépa. A narancssárga színű, leghasznosabb kertgyümölcs már büszkék arra, hogy mi marad a menüben, és segít a cellulit elleni küzdelemben. Nagy hír!

Petrezselyem. Mérhetetlen mennyiségben és a nap bármely szakaszában fogyasztható. Rossz, hogy egyszerűen nem tudsz jelentős mennyiségben enni, különben valószínűleg ezt tennénk.

Narancs, grapefruit vagy kiwi. Meg kell választani valamit, amit naponta egyszer el kell engedni a saját organizmusának.

Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek. A legvalószínűbb, hogy joghurthoz kapcsolódnak. Megengedett és joghurt. Mindenféle fajta. Az ízválasztás korlátlan. És számos joghurtot tartalmazó üveget (azaz kapacitást) tartalmaz. Így a választás kettős: íz és súly. [Teaser 1]

Hal (alacsony zsírtartalmú és sovány): tőkehal, tőkehal, tőkehal. Megengedett tőle, hogy egy finom filét készítsen. Előnyösebb, ha a halat legalább hét alkalommal, hét napos időszakban eszik. A nagy zsírtartalmú halak is kis adagokban fogyaszthatók: hering, szardínia, pisztráng, makréla. Hét napos időszakban kétszer engedheti meg, hogy töltse ki az emésztés szervét.

Édes paprika a nyers (piros és zöld). Megengedett, hogy háromszáz grammot használjon hét napos időszakban, és ne többet, hogy az étrendet diverzifikálja.

Káposzta. Háromszor hét nap alatt, legalább százötven gramm. Nagyon kényelmes, hogy bármilyen formában fogyasztható: fehér, brokkoli, piros vagy Brüsszel.

Vodicka. Abszorbeálja azt annyira, amennyire belefér: este, éjszaka, reggel és napközben. Nincsenek határok!

Zöldbab. Fejleszteni kell azt a szokást, hogy kétszer használja azt hét nap alatt. Segítsünk a kalóriák égetésében, soha ne hagyjuk üresen a konyhai szekrényben.

A bogyók piros és sötétkék (málna, cseresznye, eper). Az ilyen bogyók teljesítményében, sőt kétségtelenül. Talán a narancssárga héjat levágják saját színükkel. Aztán felmerül az ötlet, hogy az ételeket csak hasonló árnyalatokban átfestjük. Természetesen ez a variáció kreatív is, nagyon unalmas: végül is minden vörös színű étel nem lesz érdekes.

Fagyasztott gyümölcs. A nyári időszakban ajánlatos a fagyasztót különböző típusú gyümölcsökkel tölteni annak érdekében, hogy a téli időszakban a nemkívánatos narancshéj segítségével segítséget nyújtson.

Milyen termékek jelennek meg cellulit:

Kávé. Ki gondolta volna, hogy egy ilyen ízletes ital felesleges zsírt képez? Ez szomorú. Ezt az ízesített italt a menüből kell megkapni, mert különben a zsírtartalmú tartalékok megtámadnak minket.

Csokoládét. Nos, itt az ideje, hogy elhagyjuk az "Alenka", "Kommunarki" és hasonló édességeket. És még gyermekkorban is összegyűjtöttünk csomagolóanyagokat, emlékszel? És milyen mennyiségben! Élveztük az ízüket, és soha nem gondoltuk volna, hogy egyszer el kellene hagynunk őket. Az édes ételekből cellulit jelenik meg, mindent mérsékelten kell fogyasztani.

Alkohol. Kétségtelen, hogy fel kell adnunk minden alkoholtartalmú italt, mivel magas kalóriatartalmúak. Pezsgő, pezsgő, romantikus, titokzatos ital... Ez minden jó és jó, de lelkünk, nem pedig a szervezet számára.

Ham. Kiderült, és még egy ilyen finom étel teljesen elfogadhatatlan. Ahhoz, hogy megvédje a figuráját a narancshéjtól, felejtse el róla.

Cukor. Ez a hófehér finomság természetesen kellemes az íze számára, de teljesen elfogadhatatlan, ha a táplálkozási rendszert megfigyelik. Van azonban megoldás: édesítőszereket vásárolunk. Ez természetesen nem olyan finom dolog, de édes ízeket ad az italoknak.

Majonézt. Különböző salátákhoz adva, mielőtt még nem gondolt rá, meglátogatta testünket, negatív hatással van és cellulit képződését okozza. Ezért szüntesse meg az étrendjét.

Kolbászt. Szendvicsek használata nem szükséges. Bár ízletes, azonban helyettesítenie kell valamit, ami hasznosabb az űrlapokhoz. Hadd mások vásárolni.

Sót. Nos, kiderül, hogy sok sót használunk, és zsírt fogunk termeszteni? Elhagyja őt? Természetesen nem. Szükséges az intézkedés ismerete. Ha jelentős mennyiségben használja, akkor a szervezetben olyan eseteket fog okozni, amelyek ezután szomorúak lesznek.

Beer. Kiderül, hogy abszorpciója következtében nem csak a has növekedése, hanem a zsírsejtek is szaporodnak. Úgy érzed magad, mint egy fánk, amely az élesztő miatt gyorsan emelkedik. Végtére is, úgy akarok érezni, mint egy kecses lány, aki egy karcsú figurával, nem pedig a pyshechkával vagy édességgel édes.

Hús. Hosszú ideig felszívódik az emésztési folyamatban, míg a zsírok megragadják azt a pillanatot, amikor „felfelé fordulnak” a testre, és illetéktelen helyet foglalnak el.

Candy. Az újévi ünnepek jellegzetes édességei, bármilyen okból is, nem a mi oldalunkon vannak. Ha lehetséges lenne kalóriáikat megszüntetni.

Banán. A sárga szép gyümölcs, amely az öröm és az öröm hormonjait tartalmazza, úgy döntött, hogy a cellulitbetétek eloszlása ​​nem bűncselekmény. Ezért csinálja ezt anélkül, hogy tudná, mi fáj a nőt. [Teaser 1]

Milyen termékek provokálják a cellulit megjelenését

A cellulit megjelenését számos tényező befolyásolja, amelyek hagyományosan belső és külső jellegűek. Az endogén okokat nehéz befolyásolni, mivel ezek elsősorban a genetikai hajlamot és a celluláris metabolizmus sebességét foglalják magukban. Külső tényezők - alacsony fizikai aktivitás és egészségtelen étrend. A káros ételeket tartalmazó étrend a narancssárga héj megjelenéséhez vezethet akár karcsú lányokban is. Ennek elkerülése érdekében fontos tudni, hogy melyik termékeket mutatják a cellulit.

Hogyan hatnak a termékek a bőrre

Annak megállapításához, hogy milyen ártalmas ez vagy ez a termék, meg kell értenie, hogy mit jelent cellulit, orvosi szempontból.

Az Egészségügyi Világszervezet nem veszi figyelembe a ginoid lipodistrófiát, azaz a cellulitist, a betegséget, amely a reproduktív korú nők bőrének természetes állapotává nevezi.

A zsírszövet lebontott szerkezetű: sejtjei (adipocitái) olyan csoportokat képeznek, amelyeket kollagénszálak (szepta) választanak el. Közöttük áthaladnak a vér és a nyirokerek, amelyek szállítást biztosítanak:

  • tápanyagokat;
  • termékek cseréje;
  • oxigén;
  • szén-dioxid.


A más szövetek sejtjeitől eltérően az adipociták mérete szinte korlátlanul növelhető. Ezért minden felesleges kalóriát zsír formájában tárolnak be. Az interlobuláris partíciók azonban nem képesek többször megnyúlni.

A zsírsejtek növekedésével a bőrön duzzadások és szabálytalanságok jelennek meg (a lobulák kinyílnak, és a partíció azonos méretű marad). Amikor ez megtörténik, a vér és a nyirokrendszer vérerek összenyomása, ami a folyadék stagnálásához vezet az érintett területeken. Idővel az állapot romlik és a fájdalmas cellulit kövek (sclerosed adipocyte group) képződhetnek.

A cellulit kialakulásának sajátosságai miatt megállapítható, hogy a termékek nagyobb mértékben befolyásolják a fejlődését:

  • magas kalóriatartalmú, különösen csak egy típusú anyag (zsír vagy szénhidrát) túlnyomó részével;
  • magas sótartalmú, mert a szövetekben a folyadékot elzárhatja;
  • szintetikus adalékanyagokat és más olyan anyagokat tartalmaz, amelyek befolyásolhatják az anyagcserét.

Tiltott termékek

Az élelmiszertermékek sokfélesége a lakóhelytől, a személy pénzügyi kapacitásától és más tényezőktől függ. Ezért nehéz megnevezni abszolút minden olyan terméket, amely cellulitot okoz. De közülük készíthet egy listát a mindennapos ételekről, amelyek nem fogyaszthatók.

Félkész termékek

Ez a kategória magában foglalja az összes félkész ipari termelést. Sok ízesítőszert és tartósítószert adnak hozzá a termékek megjelenésének megőrzéséhez vagy a termékek eltarthatóságának növeléséhez. Az üzletekben számos fajta van, a ravioli-tól a pácolt húsig.

Az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerektől függetlenül elkészített házi készítésű készítmények, az egészséges táplálkozás szabályainak megfelelően, félelem nélkül fogyaszthatók.

Mindenféle kolbász

A kolbász típusától függetlenül olyan anyagokat ad, mint:

  • nátrium-nitrit (E250) - nagy dózisokban változásokat okoz a vérrendszerben, ami negatívan befolyásolja a vérkeringést;
  • mononátrium-glutamát (E621) - élelmiszerfüggőséget képez és több ételt fogyaszt.

Ezen túlmenően a sót olyan mennyiségben tartalmazzák, amely meghaladja az ajánlott napi adagot. Ezért érdemes teljesen elhagyni a kolbászokat.

savanyúság

Ez a kategória magában foglalja mind a gyári, mind a házi készítésű termékek megőrzését. A tilalom oka nem magas kalória, de magas sótartalom.

Fogyasztása ilyen mennyiségben folyadékretenciót idéz elő a szervezetben. Arra is kényszerít, hogy több vizet igyon, ami mindig ödémához vezet. Ezért ajánlatos a sózást kizárni a napi menüből.

édesség

A táplálkozási tanácsadóknak az édesre vonatkozó ajánlása a legtöbb esetben nagyon kategorikus. Azt tanácsolják, hogy teljesen elhagyja az összes süteményt, különösen zsírkrémmel sütve. Kis kivétel a természetes édességek esetében:

  • mályvacukrot, almaszószából készült;
  • Gyümölcs cukorkák;
  • lekvár és zselék agar-agar alapú gyümölcslevekből.

A fogyasztásuk azonban szigorúan korlátozott (legfeljebb heti 1-2 alkalommal, kis mennyiségben). Ha nem követed ezt a szabályt, és korlátlan mennyiségben eszik őket, akkor a felesleges kalória miatt cellulitot is kiváltanak.

alkohol

Tilos mindenféle alkoholtartalmú ital.

Ezek képesek lelassítani a vérkeringést, ez különösen a kis edényekben kifejezett. Az etil-alkohol a vörösvérsejtek aggregálódását okozza, ami megnehezíti számukra a kapillárisok áthaladását.

Ezenkívül bebizonyosodott, hogy az alkohol növeli az étvágyat és több ételt fogyaszt. Ezért a cellulit sokkal gyorsabban jelenik meg az alkohol tartalmú folyadékok rendszeres használatával.

Tejtermékek

Ebben a kategóriában meg kell felelnie az intézkedésnek. A tejtermékeket nem lehet teljesen felhagyni, mivel ezek a test normális működéséhez szükségesek. A napi étrendbe való felvétel segít csökkenteni a zsír felszívódását a bélben. Ez az állítás azonban igaz az alacsony zsírtartalmú termékekre. Nem számít a fajta (tej vagy savanyú tej). A tiltott fajok listája a következőket tartalmazza:

  • joghurtok töltőanyagokkal;
  • tejzsír;
  • édes turmixot;
  • magas zsírtartalmú tejtermékek.

Mártások és szénsavas italok

Ezeknek a termékeknek közös jellemzője - magas cukor- vagy cukorpótló anyag. Ezen kívül összetételükben vannak olyan tartósítószerek is, amelyek káros hatással vannak az anyagcsere sebességére.

Gyorsétterem

Minden gyorsétterem, beleértve a gyorsétkezést is, szigorúan tilos, mivel:

  • magas kalória;
  • az íz és az aroma fokozóit tartalmazzák;
  • tartalmaznak nagy mennyiségű sót vagy cukrot.

A cellulitum kialakulásához hozzájáruló termékek étrendjéből való kizárása jelentősen csökkenti annak megnyilvánulásának mértékét. De a gyorsabb cellulitellenes hatás érdekében a kozmetikusok más módon is segítik ezt a kozmetikai hibát.

Mik a cellulit termékei

A tudósok egy sor tanulmányt folytattak, amelyek célja az egyik leginkább kellemetlen kozmetikai hiba - cellulit - megjelenésének okait azonosítani. Hogyan lehetett ezt a következtetést megállapítani:

  • anyagcsere-rendellenességek;
  • rossz sejtes táplálkozás;
  • a szervezetben felhalmozódó toxinok.

És az alapja mindazoknak a rossz termékeknek, amelyek elősegítik a cellulitot. Minden nőnek világosan meg kell ismernie az okát, helyesen korrigálnia kell a saját étrendjét: távolítsa el a káros vagy korlátozza a megjelenő személyek számát, hozzáadva egészséges ételeket.

A cellulit fejlődését elősegítő termékek

Talán minden ember, akinek a legkisebb jelei vannak a narancssárga héjának a testén, a lehető legrövidebb időn belül megszabadulni tőle, várva, hogy eltűnjenek. Valóban, az ilyen entitások nemcsak a vizuális vonzerejét befolyásolják, hanem csökkentik az önbecsülést, pszichológiai problémákat okoznak.

A táplálkozás az egyik fő tényező, amely lehetővé teszi, hogy ne csak rosszabbodjon, hanem jelentősen javítsa a női alak szépségét is. És nem hiszem, hogy ezt a körülményt megkönnyítené a súlyos éhezés, a legszigorúbb táplálkozással, a korlátozásokkal és más nehézségekkel küzdő testünk kínzása.

Minden sokkal könnyebb, ha tudod, milyen élelmiszer-előnyök, segít megszabadulni a cellulitiszbőrtől. Csak a termékkel kapcsolatos problémák kizárása marad a menüben.

A drasztikus fogyás szigorúan tilos, mivel ez tényező, ami miatt a cellulit is megjelenik.

A cellulitot elősegítő termékek

Az egyik kötelező feltétel az, hogy teljesen el kell hagynia:

  • chipek, forró kutyák;
  • Édes szénsavas italok;
  • bármilyen kiadós gyorsétterem.
  • Édesség.

A megkülönböztető jellemzőjük a megnövekedett kalóriatartalom, és ha ülő életmódot vezet, az energiafogyasztás minimális. Ennek eredményeképpen a bejövő nyomelemek túlnyomó része a zsírfelhalmozódás kialakulásához vezet. Minél többet, annál lassabb az anyagcsere folyamata, a vér és a nyirok áramlása az edényeken zavar. A cellulit a legegyszerűbb a stagnáló zónákban.

  • Füstölt húsok. Az első dolog, amit mondhatunk, olyan termékek, amelyek cellulitot okoznak, annál jobban élvezik a szinte semmilyen húst, még kevésbé húst, de a zsír és a szintetikus adalékanyagok nagy mennyiségben vannak jelen. Az étrendből való eltávolítással elfelejthetjük az emésztéssel kapcsolatos problémákat és különösen a "narancs" problémákat.
  • Sült ételek és állati zsírok. A legnagyobb kárt a sertéshús, egy ilyen étvágygerjesztő csirke, a fogakon ropogós, sült burgonya, a lábakra, a combokra, a fenékre és a mellkasra ropogtatja.
  • Ártalmas italok (alkohol, szóda). A keringési rendszer meghibásodása csak 50 ml alkoholt kaphat, amely a testbe lépett, így a sejtek nem kapnak elegendő mennyiségű ételt, oxigént. Az ösztrogén hormon szintézise, ​​melynek feleslege a cellulit megjelenéséhez vezet. A legbiztonságosabb egy száraz bor, minden más "toppish" a "sör" pálca kialakulását idézi elő a férfiaknál, a "zsír" sejtek növekedését a nőkben.
  • Gyorsétterem és kényelmi ételek. Itt nagy mennyiségben vannak olyan elemek, amelyek a test ellenségei. És nemcsak a kalóriákról beszélünk, hanem számos stabilizátorról, tartósítószerről, mesterséges eredetű ízről, ami a szintézis és az anyagcsere folyamatának kudarcát okozhatja, megzavarva a belső szervek és rendszerek munkáját.
  • Sütemény sütés. Bármilyen elfogyasztott édes zsemle azonnal megjelennek az oldalakon, de hihetetlenül nehéz a „megjelenő” centimétereket „elhajtani”.
  • Sót. Minden hasznos ésszerű mennyiségben hasznos, a nátrium feleslege megtartja a folyadékot a szövetekben, ami nagy problémákat okoz. Ezért minél kisebb lesz a termék a menüben, annál jobb.
  • A dohányzás. Az ilyen függőség valóban képes helyrehozhatatlan kárt okozni, a cellulitot okozó termékekkel együtt a megjelenésének fő oka. Ezenkívül ez a jelenség férfiakban alakul ki, ami a véredények hangjára gyakorolt ​​negatív hatással, a szövetekben az anyagcsere romlásával jár. Az eredmény egy görcs, a vér vénás kiáramlásának megsértése, a felesleges folyadék felhalmozódása a zsírrétegekben, ödéma és szabálytalanságok megjelenése a bőrön.
  • Csokoládé. Valóban, az édes cellulit a leggyakrabban jelenik meg, függetlenül attól, hogy milyen szomorú lehet. A kivétel a termék, a kakaóbab tartalma 70%, így csak előnyös.
  • Marinádok, ketchupok, majonéz, mártások. A nagyszámú kémiai elem jelenléte a folyadékretencióhoz vezet, és mindezek következményeivel, a bőr alatti réteg gyulladásos folyamatainak kialakulásához vezet.
  • Azonnali kávé. Nem szükséges teljesen abbahagyni egy ilyen élénkítő italt. A legfontosabb, hogy természetes szemeket válasszunk, vagy váltsunk gyógynövény- vagy zöld teare. A nap folyamán jobb, ha a térfogatot 200 ml-re csökkentjük.

Hasznos termékek

Ma nem lesz nehéz egy ízletes étlapot kifejleszteni, ha világosan tudod, hogy mely termékekből virágzik a cellulit a pápán és a test többi részén - teljes zsírtartalmú tej és sör. Gyümölcsök, zöldségek, bogyók segítenek diverzifikálni. Különös figyelmet kell fordítani arra a tényre, hogy cellulózot tartalmaz, amely segít eltávolítani a toxinokat, toxinokat, normalizálja a gyomor-bél traktust.

A szükséges termékek listája a következőket tartalmazza:

  • Víz és cellulit. Az anyagcsere-folyamatok fő összetevője pontosan a víz, amelynek hiánya „narancssárga bőr” hiba megjelenéséhez vezet. A nap folyamán körülbelül 2 liter vizet kell inni, beleértve az ásványi anyagokat, gáz nélkül, ivás, valamint friss gyümölcslevek (citrom, alma, narancs, stb.). Ez a fő oka annak, hogy a szervezetben a legfontosabb folyamatok kvalitatívan áthaladnak, hozzájárulva a toxinok és salakok eltávolításához.
  • Zöld tea. Megfelelően a C-vitamin legjobb italgyártója, a normál anyagcseréhez, a kollagénszálak szintéziséhez és az immunitás erősítéséhez szükséges. Hála neki, a felesleges folyadékot eltávolítjuk, a duzzanatot eltávolítjuk, a pórusokat tisztítjuk.
  • Gyümölcsök és zöldségek. Ezek nagyon eltérőek lehetnek, a fő állapot friss és kiváló minőségű, elegendő mennyiségben tartalmazza a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat. Az uborka, a sárgarépa, a káposzta, a zeller cseresznyéi pótolják az energiát.
  • Tenger gyümölcsei. A halak, párolt vagy sült tenger gyümölcsei mellett a nyomelemek felbecsülhetetlen forrása, amely lehetővé teszi, hogy növelje a hangot, erősítse a sejtstruktúrát belülről.
  • Tej és cellulit. Ha elkerüli a sterilizált és koncentrált termékeket, amelyek előállítása tartósítószereket használ, akkor a természetes zsírtartalmú zselé elegendő mennyiségben történő visszanyerése a bőr simaságát eredményezi, ami a szervezet legfontosabb folyamataihoz vezet.
  • Tojás. Ez a termék az új élet kialakításához szükséges összes anyagot tartalmazza. Ezek könnyen emészthető fehérjék, vitaminok, jód, cink elemei, vas, melynek köszönhetően megkezdődnek a bőr duzzadásának folyamatai.

Természetesen azt állítani, hogy csak a megfelelő táplálkozás, amely elegendő mennyiségű vizet tartalmaz a cellulit ellen, biztosítja a kívánt eredményt. Ahhoz, hogy véglegesen megszabaduljon a problémától, dolgozzon. Minden a komplexumban kell lennie:

  • meleg és hideg tekercsek tengeri sóval, agyaggal, mézzel, más vegyületekkel;
  • krémek, bozótok, tej, tápanyagok komplexével;
  • aktív életmód, például szabadban játszhat, sportolhat.

Ezért hosszú folyamatra kell hangolnia, emlékezzen a cellulit sörből való megjelenésének lehetőségére, más veszélyekre. És a lányok számos véleménye csak megerősíti ezt a szabályt.